こんばんは。
38歳習慣ヨガ
ヨガ研究家♡まつもとちかこです。
今朝の記事
おはyoga☺︎184日目が
私のつぶやき♡になってしまったので
追加投稿です。
10月のテーマは
スッキリお目覚め
おはyoga☺︎
せっかく早起きしたのに
二度寝しちゃうのはもったいない！
ということで
本日選んだポーズはこちら
↓↓↓↓
英雄1のポーズ
力強く足を踏み込み
背筋をピーンの伸ばし、
両手を高く上げることで
交感神経がたかまり
心身の目覚めスイッチが入る☺︎
朝1番から
よいスタートをきれるポーズです。
╰(*´︶`*)╯♡
ヨガと言えば！ベスト5！
に入るだろう
メジャーなポーズなのに
なぜかおはyoga☺︎では
2、3回しか登場していないレアポーズ笑
これからは
ちょこちょこ登場するかも！
さぁ、
午後からもがんばろー！
おはyoga☺︎参加してみようかな
って興味を持ってくださった方は
こちら↓↓↓↓↓