おはyoga☺︎182日目こんばんは。38歳習慣ヨガヨガ研究家♡まつもとちかこです。今朝も応援大学健康部おはyoga☺︎からスタート。今月は皆さんからリクエストを頂いてお届けするフリースタイルおはyoga☺︎でした。★寝起きのガチガチ身体をほぐそう★脚のむくみ解消★肩こり、背中ほぐし★免疫力アップお気に入りのケアポーズや動き見つけていただいて1つのプチ習慣にしていただけたら嬉しいな。
