ﾊｰﾄﾞすぎてもいけません　おはyoga177日目

こんにちは。
 
38歳習慣ヨガ
ヨガ研究家まつもとちかこです。
 
 
今朝も応援大学健康部
おはyogaからスタートです。
 
 
今日のおはyoga
ちょっと盛り込みすぎたかなぁ…
と反省…
ポーズみなおしても
ちょっとﾊｰﾄﾞですよね(｡-_-｡)
 
 
免疫力アップのための運動は
あまりﾊｰﾄﾞすぎてもいけません…。
 
明日は１つポーズを
減らしてみようかな。
 
 

   おはyoga☺︎参加してみようかな
って興味を持ってくださった方は
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一緒にちょっと早起き
ちょっとカラダにいいこと習慣
はじめませんか？
 
ズームで毎朝（土日祝も開催）
開催しています。
 
途中退室  OK
途中入室  OK
顔出しなし OK
 
 
 
◯1人ではなかなか続かない
◯朝の時間を有効に使いたい
◯朝から元気が欲しい
◯新しい習慣を身につけたい
 
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当てはまる方は是非！
 
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