おはyoga☺︎162.163日目

おはようございます。

38歳習慣ヨガ

ヨガ研究家♡まつもとちかこです。


今朝も応援大学健康部
おはyoga☺︎からスタート！

昨日ももちろん笑

一応、昨日の分も↓↓↓




もう少し、マッサージや
じんわり伸ばしたりする動きや
ポーズをして、1回しっかり
動く日を作ってみようかな♡


カラダもココロも
軽ーく♡



おはyoga☺︎参加してみようかな
って興味を持ってくださった方は
こちら↓↓↓↓↓
 

 

おはyoga☺︎仲間募集中！！
 
 
一緒にちょっと早起き
ちょっとカラダにいいこと習慣
はじめませんか？
 
ズームで毎朝（土日祝も開催）
開催しています。
 
途中退室  OK
途中入室  OK
顔出しなし OK
 
 
 
◯1人ではなかなか続かない
◯朝の時間を有効に使いたい
◯朝から元気が欲しい
◯新しい習慣を身につけたい
 
↑↑
当てはまる方は是非！
 
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