こんにちは☺︎
今日はいいお天気でしたね。
大人女子のための自分育てyoga
インストラクターのcocoです。
やっと読み終えました。
うん?なんのこと?
と思った方はこちら↓
この本をひらくと なぜか
インストラクター予備校生の頃のことを
思い出すのです笑
インストラクター養成スクールを
卒業したものの なかなか
自信がもてなくて
卒業生専用のクラスに
ひたすら通っていた1年。
実際、知識や学びは
たくさんあり、その頃得たものが今
軸になっていたりしますが
自信をもつことは
残念ながらできなかったんですよね。
やっぱり
お客様を目の前にして
ヨガをお伝えする
実際に向きあって経験しないと
自信なんて持てないし
誰の役にもたてない…
『動くまえから自信なんてもてるわけ
ないでしょ。経験済みでしょ』と
昔の自分に
言い聞かされてながら
この本を読んでいました笑。
この本を読んで得た
学び・気づき↓
【目標と目的のちがい】
目的を成し遂げるために
目標をたてます。
目標を達成する事に
がむしゃらになりすぎて
大切な目的を忘れないようにしましょう
これはヨガをしている私達にも
よくあること…
『ヨガの完成ポーズにとらわれすぎて
無理をして怪我をしたり
イライラしていたら
なんのためにヨガをはじめたのか
わからない…』
手帳などに
目標を書く時は一緒に
目的も書くことをすすめられてます。
ついつい頑張りすぎてしまったり
逆に頑張れないとき
目的と目標を確認できるといいですよね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32221.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32221.gif)
【1日の成功パターンを作る】
1日の時間割を決めて
1日の質を高めましょう。
ということです。
究極…
毎日着る服は同じスタイルでいい。
迷う時間と脳の疲れがもったいない。
女性的には…その迷う時間も楽しかったり
するんだけどなぁ…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32221.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32221.gif)
実はパターン化が苦手な私です。
できれば 好きな時に好きな事を
させてほしいタイプだけれど
やりたい事、やるべき事がたくさんある場合はある程度パターン化も必要なのかも…と思いました。
1つ1つ、楽しみたいもの♡
( ´艸`)
焦っちゃうくらいやりたい事が
溢れてる方…
時間割つくってみてください。
私も今月…取り入れてみます☺︎
目標に辛くなってきた方…
目的を思い出してがんばりましょう。
私も頑張ります( ´ ▽ ` )ノ