8時前に出て病院🏥💉→ATM💴→コンビニ払い
→買い物🛒→水汲み→自宅マンション
帰り着いたのは12時でした😓💦
待ち時間は読書
病院を出てから 今日は給料日なのでATMへ…
リサイクルBOXに段ボールを出し
買い物へ🛒 まとめ買い
観音水を汲みに行って
お気に入りの一本道を通って帰りました
昼食は納豆巻きと昨日の残りのもつ鍋
買ったもやしは水に浸して
しめじや舞茸は湿気を取るため
キッチンペーパーで挟む
ネギはキッチンペーパーで挟んだら
冷凍する ずっとパラパラですよ😉
今日は一日（１日）なので神棚の整理
シバ、水、米、塩などを新しい物と交換しました
採血の結果がですが
前より良くなっていました
正常値より少し低いですが
でもかなり良くなっています😆
鯖の水煮と酢とパプリカの酢玉葱効果か？
中性脂肪&悪玉コレステロールが
正常値範囲に👍
デーツを食べたのがよかったのか
カリウムも正常値に…
体重を増やしたいため（体力をつけたい）
糖質をあまり考えず食べて
数値上がっているだろうなと覚悟していたら
ヘモグロビンA1c 逆に前回より下がって5.8に落ち着いていました よかった☺️
体重も少し増えていました
ホッとしました
疲れたので（眠い）少し仮眠とって
夕食準備をします
でわ〜ん👋