意外と
水活🏊♀️が合う事を知る。
ようやく25メートル
泳げる様になった。
……信じられない。💦
体の不自由なおじいちゃん👴達、、、
杖をついてヨロヨロとよろけながら
プールに入ると、、、機敏だ😳
「水を得た魚🐟」👴
こちらまで元気になる💪☀️
プール続けられそうなので
糖質制限も始めてみる。
自信はあるはずもない‼️が
やってみよぅ💦
きな粉シリーズ
アレンジで
コーヒーを入れてみた。
レンジで6分ほど〜チン。
割ってみる。
サワッと良い感じです👍
ベースの生地は絹こし豆腐と
きな粉のみ。
材料
※きな粉(大さじ4
※絹こし豆腐(150g
※玉子(1
※ラカント(大さじ1〜お好みで。
※粉コーヒー(適量)
(バナナや抹茶でもアレンジ出来ます)
💡500w(6分30秒〜
仕上がりをみて調整してください。
試食してみました。
悪くありません。😌
ラカントは0カロリーですが、
小さじ1でも良いと思いました。
糖質制限する時は
タンパク質と脂質はしっかり摂りましょう❣️
らしいですよ……
☀️こんな暑さなのに
かき氷🍧とアイス🍨はしばらくおあずけ
氷🧊かじります。
それでも痩せる気はしませんが
痩せます様に🙏🩱笑
皆様も
熱中症🥵には
お気をつけてくださいね‼️