あなたは猫派VS犬派？

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そんなあなたの

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我が家の愛猫・愛犬自慢語っちゃおう♡

タイトルにもありましたが

あなたは

猫派？

それとも

犬派？

私は猫が大好き

いや、でも

昔は好きより怖かった

爪でひっかかれるのが

怖くて怖くて…

でも、

知り合いから引き取ったり

娘が拾ってきたり

私が拾ってきたりで

猫たちにご縁があって

もう10年かな

今では可愛いかわいい

私の息子たち

そうそう

先日久しぶりに

ダイソーさんに買い物いったら

こんなおもちゃが新発売してました

即購入

楽しみだったので

帰ったら

そりゃもうすぐ開けます

起き上がりこぼしなのに・・・

おきあがってこない

獲物大好き

長にゃん坊🐈

次にゃん坊は

獲物を引きずり回して

振り回して

最終的にビビってましたけどね

（早すぎて写真とれなかった）

こんな猫愛溢れる私と

犬愛溢れる

明田るみさんと一緒に

ZOOMで語り合いませんか？

6月14日月曜日

20時～21時

テーマは

猫派VS犬派ですが

気楽に楽しく

うちの子自慢を

一緒にお話ししましょう

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【ご提供中のメニュー】

ドライヘッドスパ
不眠・頭痛解消し、疲れたカラダを癒す
「眠れる」ヘッドマッサージ
→ドライヘッドスパの効果


メイクセラピー
カウンセリングでココロを解き放ち
メイクで「なりたい自分」へ
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→メイクセラピーをお勧めする理由


カードコーチング（オンライン可）
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【ご感想】頭の重さがスッキリして目の奥の痛さが楽になった♡

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今回のお客様は

私の元同期で大切な友人

蛯原様

オープン祝いで

手作りのリースを頂きました

めっちゃいい匂い

嬉しいよ～

ありがとう

体が温まりスッキリすること間違いなし！

①お悩みの症状

頭痛

肩こり

頸部痛

腰痛

②当店を選んで頂けた理由

中尾さんのサロンを

1度体験してみたかったから

③サロンに来ていかがでしたか？

明るい雰囲気で落ち着く

相変わらず話すトーンが穏やかで癒される

④施術を受けてみていかがでしたか？

気持ち良くて

この時間がずっーと続けばいいと思った

体全部が温まる感じ

頭の重さがスッキリして

目の奥の痛さが楽になった

⑤このサロンを誰かに紹介するとしたら

　どのような人におススメしますか？

同年代で働くママさん

とにかく

体調不良があれば1度受けて欲しい

スッキリすること間違いなし

⑦施術後から翌日の変化

施術後、全身が温まって

自然と喉が渇いて水分飲んでる～

いつもは短時間で熟睡感なかったけれど

昨日はぐっすり眠れたせいか寝起きがよくて

いつもよりささっと起きれたよ

ご来店頂きありがとうございました

頭は全ての司令塔

あなたの脳は疲れていませんか？

不眠・頭痛・目の疲れ・疲れきった体

そんな症状があったら

脳が悲鳴をあげています

疲れをためないで

頭のマッサージを受けながら

ゆっくり休みに来てくださいね♪

よく眠れるようになり

疲れた体を楽にしてあげましょう

最後までお読み頂き

ありがとうございます

１日２名限定

駐車場完備の

個人サロンなので

他のお客様と出会うこともありません。

安心してご利用頂くために

コロナの感染対策もしっかりしています

抗菌のアロマの使用や

次亜塩素で空間除菌も行っています

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梅雨になると頭痛がひどくなる理由！

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あなたの頭痛はどの頭痛？

本日も神戸は雨

前回は

気圧の変化で自律神経のバランスが崩れ

体がだるくなる変化をお伝えしました

『雨で天気が悪くなると体が変化する謎?!』

今回は同じく

気圧の変化で自律神経のバランスが崩れ

頭痛が起こる謎編です

頭痛は前回とは逆の自律神経

交感神経が積極的になりすぎて

血管を収縮し血液の流れを悪くしたり

神経を圧迫したり

脳や神経が興奮したりなでど

起こるといわれています。

そして、今日は私も頭痛がしています

私の頭痛は

孫悟空と一緒

ドラゴンボールじゃなくて

西遊記の孫悟空ね

頭に輪っかがはめられて

側頭部が

「いたたたた～」となるタイプ

このタイプの頭痛は

①緊張型頭痛

頭の筋肉が持続的に収縮し

起こるといわれています

急に始まる頭痛で

☑緊張等感じた時

☑首コリや肩こりの自覚がある時

等に多いです

痛みの程度や続く日数は個人差があり

数十分～数日間

ダラダラと鈍い痛みが持続します

吐き気は起こさないのですが

血流も悪くなるので

めまいを起こすことがあるので注意です

日常生活に大きな支障はないと

言われていますが

正直

頭痛は辛いです

原因

☑長時間のパソコン、スマホ

☑長時間の同じ姿勢

☑猫背

☑目の疲れ

☑枕の高さが合わない

☑不安、緊張等のプレッシャー　など

改善策

☑ぬるめのお風呂でゆっくりと

☑体を冷やさず温める

☑適度な運動

☑ストレス発散　

☑規則正しい生活　など

血液の流れをよくして

リラックスをする事が

大切なんです

続いてよく聞く

②片頭痛

頭の血管が広がって

脈を感じ取っているような（拍動性）

ズキズキとした痛みが

側頭部に出てきます

片方だけ痛む人もいれば

両方とも痛む人もいます

また、

前兆となる症状が出る人も多く

頭痛が始まる前に

☑ギザギザの光

☑物がダブって見える

☑モザイクのような模様がでてくる　

☑イライラする　など

視界が悪くなってから

頭痛が始まる方もいます

痛みの程度や続く日数は個人差があり

数十分～数日間

片頭痛で辛いのは

日常生活に支障をきたす

症状が出る事

 

☑光や音、においに敏感になる

☑吐き気がして吐いてしまう

☑動くと痛みがひどくなる事がある

原因

☑神経が興奮するため

☑飲酒・喫煙

☑セロトニンの減少

☑チーズ、ワイン、オリーブオイルの取りすぎ

（ポリフェノールが血管を広げるため）　

☑環境の原因

（大きな音、強い光、人混み、気圧の変化）

☑女性はホルモンの関係性もあり

　（出産、更年期、月経）

☑寝不足、寝すぎ、空腹、疲労、ストレス　など

改善策

どんな時に頭痛が始まるかを

知るのが大切になってきます

まずはその

原因を取り除く事が１番です

そして頭痛の大敵

☑ストレスをためない

☑寝不足や寝過ぎをしない　

☑規則正しい生活　など

も大切になってきます

もし頭痛が起きてしまったら

☑暗く静かな環境で休む

☑睡眠をとる

☑カフェインをとる　など

（血管を収縮してくれるため）

ゆっくりと休みましょう

そして緊張性頭痛と違うのは

温めるのではなく

冷やす事

温めるとさらに血管が広がり

頭痛がひどくなるので

間違えないようにしてくださいね

③群発頭痛

（稀だが男性に多い頭痛）

これは気候と言うより季節的なものですが

頭痛の種類として書かせていただきます♪

季節の変わり目や年末などに起こりやすく

年１～２回

ほぼ毎日同じ時間帯に

数日～数か月

発作のように起きる頭痛

特に睡眠中の朝方に

片側の目の奥からこめかみにかけて

目の奥をえぐられるような

激しい痛みで

起こされる

辛い頭痛です

原因

☑飲酒

☑血管に炎症が起きて異常に腫れるため

☑気圧の急激な変化

☑体内時計がくるっている

（体内時計は自立神経と連動している）

改善

☑お酒を飲まない

☑規則正しい生活

（寝る時間が不規則だったり

　長時間昼寝をしない）

群発頭痛は

飲酒や昼寝などで

頭痛発作が起こるため

特に注意が必要となります

私は緊張型だから片頭痛はないね～

ではなく

緊張型と片頭痛と併用してなる

混合型頭痛もあるので

その時にどの頭痛があって

どうしたらいいのか見極めて下さいね

脳疲労の改善で

自律神経を整えて

天気に左右されない体作り

してみましょう

ドライヘッドスパでは

脳疲労の改善と

自律神経を整える作用があります

頭痛薬を飲み続けた方が

飲まなくなった事例もあるので

ぜひ１度体験してみてください

最後までお読みくださり

ありがとうございました

次回は

頭痛で痛み止め飲み続けると

起こる怖い脳の不調☆

をお送りします

看護師歴20年

体に詳しい元看護師が施術する

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【ご感想】W効果☆ドライヘッドスパとカードコーチングでスッキリ

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カードコーチングでスッキリした後のドライヘッドスパはリラックス

今回のお客様は

看護師のT様

春になり

職場環境の変化と

コロナのストレスが溜まり

ドライヘッドスパのリピートと一緒に

カードコーチングを受けて下さいました♪

以前は

「ストレス発散は

定期的に自分でできてます☆」

ってお話されていて

頭は柔らかめ

ただ、

後頭部がやや凝っていたため

肩こりや腰痛が

体の症状にありました

そんな方が今回は

ストレスと疲労過多で

頭の固さが増していたのが

触った瞬間にわかるぐらい

疲れ切っておられました

【症状】

肩こり

疲れやストレスが溜まっている

【カードコーチングをお申込みされた理由】

外出制限が続いているので

慢性的にストレス

が溜まっていた

仕事でのストレスも増えて

仕事に行くのが嫌

になってきていた

以前からヘッドスパにも来ていて

聞き上手で話やすく

カードコーチングも

気になっていた

【ドライヘッドスパとカードコーチングの

 両方をうけてのご感想】

カードコーチングでは

ほぼ愚痴のようになったけど

スッキリした

その後の

ドライヘッドスパだったので

リラックスして受けれました

あけみんが元ナースだったので

色々と共感してもらえたので良かったです

仕事環境を解決するには

かなりの難関ですが

少しでも

我慢せずに働けていけるよう

コーチングを思い出しながら

働こうと思いました

【施術後】

その後の

休みも満喫できて

十分なストレス発散が

できてお過ごしでした♪

職場環境を変えるのは

すでに行動をされている事もあり

これからの希望が見えず

ストレスが溜まっていく

ばかりだったのが

「どのような条件が整えば…」

と言うカードが引き出され

答えを導きだされていました

カードコーチングは

自分の中から

答えを導きだすセッションなので

納得して

未来への行動がしやすくなります

そして先日もご予約とご報告をくださり

「メンタリングカードコーチングを

受けてからストレス減りました
頭皮が柔らかくなってるといいですが
またリラックスして癒されたいです」

と嬉しい文章を送ってくださいました

いつもありがとうございます☆

ストレスで側頭部が硬くなるわけ

ストレスや我慢が多い方は

グッと歯をくいしばり

耐えようとするので

側頭部が硬い方が多い傾向です

側頭部が硬くなると

頭痛（片頭痛や緊張型頭痛）の原因や

お顔もほうれい線が深くなる傾向があります

疲労とストレスは

健康や美容に対敵です

定期的にメンテナンスしてあげてくださいね♪

最後までお読み頂き

ありがとうございます

お一人お一人とのご縁を大切にしています

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雨の日に体のしんどさがひどくなる？！

天気予報では神戸は明日雨

来週もずっと雨の予報

お天気が崩れる日が増えてきましたね

皆さん、体調は大丈夫ですか？

お天気が崩れるだけで

なんだか体がしんどくなり

頭痛がひどくなる季節です

今回は

体がしんどくなるのは

なぜかを

お伝えしていきます～

こんな症状ありませんか？

☑朝起きれない

☑体が重い

☑だるさがある

☑疲れがとれない

☑肩こりがひどい

☑頭痛が増える

☑目が疲れる

☑めまいを感じ事もある

☑冷えを感じる

☑体がむくんでいる気がする

☑お昼間眠たい

☑やる気がでない

☑気分ものらない

☑イライラ＆不安

これらの症状は気圧の変化で

人の自律神経のバランス

が崩れた症状

自律神経は自分では調整できない神経

なので１度乱れてしまうと

なかなか元にはもどせません

そしてまたお天気にも左右

されるやっかいもの

低気圧になると

人の体はリラックスモードの

副交感神経が優位になってきます

副交感神経が優位になると

起きたあとも体が

アクティブなモードの交感神経に

交代しにくくなり

それがこれらの症状の原因

ああ～やっかい

こんな症状があると

毎日が嫌になるやん

【病気のプチ知識】

この現象が低気圧の時だけでなく

日頃から起きるときに

めまいや動悸・意識を失う事があれば

起立性調節障害と言う違う病気なので

病院で診てもらってくださいね

（小学生～中学生位の子供に多いようです）

では、

自律神経を整えるためには・・・

生活習慣を見直そう

そう

やっぱり生活習慣の見直しなんですね～

ゆとりのある生活

を心掛ける事

特に

お風呂でゆっくりとすごす

寝る前１時間前はスマホを触らない

この２つは大切です

また、

朝起きたら

軽いストレッチ

もしくは

スイッチを切り替えるために

朝１番顔を洗う
朝１番歯を磨く

朝食を食べるなどの

スイッチ切り替え習慣を

つけるのもいいですよ～

脳疲労の改善で

自律神経を整えて

天気に左右されない体作り

してみましょう

最後までお読みくださり

ありがとうございました

次回は頭痛編お楽しみに☆

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