青葉台で優しくゆらゆらされているだけなのに
らくらく美ボディになれちゃうトリートメントをしている
ホリスティックセラピスト 大塚みな です。
せっかくの３連休最後の日なのに
東京でも横浜でも今日は雨が降ったりやんだり・・・
台風の影響は明日の方が大変みたいですから、
今日のうちにちゃんと対策しておきたいですね。
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さて、
６月に放送されていたNHKスペシャルが
昨日再放送されていたんですね。
『シリーズ キラーストレス』
ストレスに殺されないように気を付けてね
って放送です。ちょっと怖いですよね。
そこで・・・
皆さんは今、
「ストレス」
を感じていらっしゃいますか？？
「ストレスを感じていないわ」とあなたも
その身体の不調はストレスが原因かもしれませんよ
まずは、
『ストレス』
ってどんなイメージがありますか。
・ ・ ・
・ ・ ・ ・ ・
気分が悪いイメージ
嫌なイメージ
イライラするイメージ
などなど、
あんまりいいイメージは無いんじゃないかなぁって思います。
でも、実は・・・・・
ストレスには
「良いストレス」
と
「悪いストレス」
って両方あるんです。
「良いストレス」とは、
例えば、
結婚、昇進、就職・・・・
などなどおめでたいとされていることも
実はストレスということになります。
ストレス ＝ プレッシャー
っていうとちょっとイメージしやすいでしょうか？
これは「良いストレス」というくらいですから、
目的意識が持てる
行動力が高まる
責任感が増す
など生きていくためのパワーにもなるモノ
だったりするんですよね。
一方「悪いストレス」は
先程出した、悪いイメージを持つモノ
って事になります。
問題なのはこちらの「悪いストレス」
このストレスの影響で私たちの体は
蝕まれていく可能性があるっていうんです。
ストレスは、
とある刺激によって身体は
ストレス反応
を引き起こします。この反応のことを一般的に
「ストレス」って言ってるんですよね。
なぜこんな反応が起こるかというと、
何かしらの刺激が体に与えられると、
まず脳に連絡が行きます。
そうすると脳は、その刺激に対抗しようと思って、
自律神経が興奮して交感神経が活発になったり、
ストレスホルモンを出して体全体を守ろうとし始めます
その結果、血圧や心拍数が上がったりするのです。
もし、この反応が過剰になったり長続きてしまと・・・・・
身体はバランスを崩してきて、
不調を引き起こしていってしまったり、
不調を悪化させてしまったりするんですよ～～
怖い怖い・・・・
でも、安心してください
そうさせない為に、とっておきのおススメな対処方法があるんです。
それは・・・・
・ ・ ・
・ ・ ・ ・ ・
長くなってきたので、
次の記事でご紹介しますね
次回をお楽しみにぃ
Cocologne（ココロン）代表
ホリスティックセラピスト 大塚みな
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まだ間に合います！！
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