あづぃいいいい
ニューヨークからこんにちは
今日も元気に燃えてます（笑）
蔦井まゆみです
今年のニューヨークは
１７年前にニューヨークに来たときは
夏はそれはそれは快適で
ニューヨークの夏って
あまり暑くならないのねという
印象でしたが
ここ数年の夏はどうでしょう
ニューヨークの夏は
じりじりじりじりあづぃぃぃぃぃいいいいい
こう暑いと
つい！
冷たいものに手が。。。
伸びてしまいませんか？
昨日の屋外ウォーキングレッスンで
受講生のC様もおっしゃっていましたが
なるべく夏でも
氷のはいった冷たすぎるものは
とらないようにしています！
って！えらい、C様
はい！わたしもなるべく
氷のはいったものは
とらないように注意しています
でもまったくというわけではありませんよ～
でもほぼ摂らないかな
摂るときには摂りますが
気をつけています
Cさん曰く
冷たいものを摂りすぎると
秋口にそのつけがくると！
大きく同感
そうなんです
夏の冷えは
秋ぐちにつけが回ってくる！！！
秋ぐちになっても
からだとくに内蔵が
夏の間に冷えきってしまっているので
代謝があがらない
で、結果むくんだり太ったり
ひえぇ
こわぁぃぃぃいいいいい（笑）
冷えは愛され美BODYの大敵
ですよね～
夏の暑さに加え
冷たいものの摂り過ぎで
からだに与えるダメージが
どんなに大変なものなのか
体調を崩してから気づいても
遅いということもあります
このブログを読んでくださっている皆様は
手遅れ。。。な～んてことには
なりませんよね～
愛され美BODY８８の習慣のひとつとして
夏につめたいものを摂りすぎない！！！
をぜひ実践したいものです
夏においしい
トマト、きゅうり、すいかなどは
陰性で
★からだを冷やす作用があるので
氷や刺激的な冷えのものではなく
よ～く冷やした
陰性のお野菜やフルーツで
からだをほどよく冷やすほうが
からだに優しいですよね
それからむくみの大敵！塩分の摂り過ぎにも注意しましょう
あぁ 美BODY創りにはお休みはなし！！！
３６５日フル活動！
最近酵素たっぷりのパイナップルにこってます
夏だからからだを冷やすパインも解禁
今日もあなたにとって
からだもこころも清々しい幸せな風と光が
舞い降りる１日となりますように
ニューヨークより元気と愛をこめて
まゆみ
７月のarukuウォーキングレッスン
美しいフォームで歩く、立つ、座るをみにつけたいかたの
ご参加をお待ちしています
ニューヨークからこんにちは
今日も元気に燃えてます（笑）
蔦井まゆみです
今年のニューヨークは
１７年前にニューヨークに来たときは
夏はそれはそれは快適で
ニューヨークの夏って
あまり暑くならないのねという
印象でしたが
ここ数年の夏はどうでしょう
ニューヨークの夏は
じりじりじりじりあづぃぃぃぃぃいいいいい
こう暑いと
つい！
冷たいものに手が。。。
伸びてしまいませんか？
昨日の屋外ウォーキングレッスンで
受講生のC様もおっしゃっていましたが
なるべく夏でも
氷のはいった冷たすぎるものは
とらないようにしています！
って！えらい、C様
はい！わたしもなるべく
氷のはいったものは
とらないように注意しています
でもまったくというわけではありませんよ～
でもほぼ摂らないかな
摂るときには摂りますが
気をつけています
Cさん曰く
冷たいものを摂りすぎると
秋口にそのつけがくると！
大きく同感
そうなんです
夏の冷えは
秋ぐちにつけが回ってくる！！！
秋ぐちになっても
からだとくに内蔵が
夏の間に冷えきってしまっているので
代謝があがらない
で、結果むくんだり太ったり
ひえぇ
こわぁぃぃぃいいいいい（笑）冷えは愛され美BODYの大敵
ですよね～
夏の暑さに加え
冷たいものの摂り過ぎで
からだに与えるダメージが
どんなに大変なものなのか
体調を崩してから気づいても
遅いということもあります
このブログを読んでくださっている皆様は
手遅れ。。。な～んてことには
なりませんよね～
愛され美BODY８８の習慣のひとつとして
夏につめたいものを摂りすぎない！！！
をぜひ実践したいものです
夏においしい
トマト、きゅうり、すいかなどは
陰性で
★からだを冷やす作用があるので
氷や刺激的な冷えのものではなく
よ～く冷やした
陰性のお野菜やフルーツで
からだをほどよく冷やすほうが
からだに優しいですよね
それからむくみの大敵！塩分の摂り過ぎにも注意しましょう
あぁ 美BODY創りにはお休みはなし！！！
３６５日フル活動！
最近酵素たっぷりのパイナップルにこってます
夏だからからだを冷やすパインも解禁
今日もあなたにとって
からだもこころも清々しい幸せな風と光が
舞い降りる１日となりますように
ニューヨークより元気と愛をこめて
まゆみ
７月のarukuウォーキングレッスン
美しいフォームで歩く、立つ、座るをみにつけたいかたの
ご参加をお待ちしています