美脚への第一歩
●あなたはあなたの「脚」が好きですか？
今日ね、靴屋さんでかわいいヒールの靴
ないかな～って、探していたら
「あら～あなたの爪きれいね～」
と、おばさまに声をかけて頂きました
NYいち上手なカルジェルネイリストなおちゃんに
お願いしているかわいい爪（自分でいうか。笑）
おばさま「いつも爪が見える靴だけ履かなくちゃー！笑」
そして別れ際に
ENJOY YOUR FEET
（あなたの脚を楽しんで）
といって立ち去っていかれました
粋ないいかた、おばさまナ～イス！
はい、楽しんでます楽しんでます
わたし、自分の脚を楽しんでます
自分の脚がすごーく好き
でもね、はじめから大好きだったわけではないんですよ～
ちゃんと歩くようになって
ちゃ～んとマッサージするようになって
大事に大事にしてあげるようになって
いつもいつも脚のことばかり考えるようになってから
大好きになったんです
大切にするようになったら自然に大好きな気持ちが溢れてきて
今ではすっかりナルシスト
自分の脚、さいこーーーって思ってます（笑）
で、それから、ありがとう～という気持ちが
どんどんどんどんわき上がってきたんですよ
もしもあなたがあなたの脚をあまり好きじゃなかったら。。。
まず、優しく優しくてのひらで触ってあげてみて
そして、優しく優しく「ありがとう」と声をかけてみて
どんな気持ちがするか
よ～くよ～く感じてみてね
いつもがんばってくれているあなたの脚を
どうか、大切にしてあげてね
美脚への第一歩は
てのひらで優しく優しく触ってあげることから
まずはタッチング～
これがaruku流でございます
美脚になりたい！
ならば、愛情を注ぐ前に
自分の脚に文句いわな～い（笑）
あなたの姿勢だいじょうぶ？
ちゃ～んと意識して姿勢を
きれいにしてみようっと、
て思うとね、
もう毎日が楽しくて楽しくてしかたなくなるの
O脚もね改善されて、バストもヒップもぷりっぷりになっちゃう
で、見た目が変わって、心まで元気になっちゃうの！
もう、arukuウォーキングで人生丸ごと幸せよ～！万歳！！！
４月、５月のarukuウォーキングレッスンの日程はこちらから
●あなたはあなたの「脚」が好きですか？
今日ね、靴屋さんでかわいいヒールの靴
ないかな～って、探していたら
「あら～あなたの爪きれいね～」
と、おばさまに声をかけて頂きました
NYいち上手なカルジェルネイリストなおちゃんに
お願いしているかわいい爪（自分でいうか。笑）
おばさま「いつも爪が見える靴だけ履かなくちゃー！笑」
そして別れ際に
ENJOY YOUR FEET
（あなたの脚を楽しんで）
といって立ち去っていかれました
粋ないいかた、おばさまナ～イス！
はい、楽しんでます楽しんでます
わたし、自分の脚を楽しんでます
自分の脚がすごーく好き
でもね、はじめから大好きだったわけではないんですよ～
ちゃんと歩くようになって
ちゃ～んとマッサージするようになって
大事に大事にしてあげるようになって
いつもいつも脚のことばかり考えるようになってから
大好きになったんです
大切にするようになったら自然に大好きな気持ちが溢れてきて
今ではすっかりナルシスト
自分の脚、さいこーーーって思ってます（笑）
で、それから、ありがとう～という気持ちが
どんどんどんどんわき上がってきたんですよ
もしもあなたがあなたの脚をあまり好きじゃなかったら。。。
まず、優しく優しくてのひらで触ってあげてみて
そして、優しく優しく「ありがとう」と声をかけてみて
どんな気持ちがするか
よ～くよ～く感じてみてね
いつもがんばってくれているあなたの脚を
どうか、大切にしてあげてね
美脚への第一歩は
てのひらで優しく優しく触ってあげることから
まずはタッチング～
これがaruku流でございます
美脚になりたい！
ならば、愛情を注ぐ前に
自分の脚に文句いわな～い（笑）
あなたの姿勢だいじょうぶ？
ちゃ～んと意識して姿勢を
きれいにしてみようっと、
て思うとね、
もう毎日が楽しくて楽しくてしかたなくなるの
O脚もね改善されて、バストもヒップもぷりっぷりになっちゃう
で、見た目が変わって、心まで元気になっちゃうの！
もう、arukuウォーキングで人生丸ごと幸せよ～！万歳！！！
４月、５月のarukuウォーキングレッスンの日程はこちらから