■■■ あなたの1日はなにからスタートしますか？ ■■■
こんにちは！ニューヨークから蔦井mayumiです！
私の1日は「ありがとう」からはじまります！
朝、目が覚める！
「あぁ今日も目覚めさせてもらえた！ありがとうございます！」
目覚めた気持ちよさを身体中で感じる幸せ。
ただし二日酔いの時は例外。。。アハ(^▽^;)
ベッドのなかで身体をゆっくりとストレッチさせながら
今日のお弁当は？朝食は？何を作ろう？
今日のお仕事は？
あれをしてこれをしてと
頭の中を整理。
そして、キッチンでまずお湯をわかし
毎朝一番に飲むもの！
ORGANIC EDEN社のKUKICHA
これを飲むと1日がはじまる～
オーガニックの宇治茶をゆっくりとローストさせて作られた
このKUKICHAはカフェイン９０％フリー！
そして、エネルギーが中庸なので、
身体のバランスを
真ん中！つまりセンターへ戻してくれるのです！
身体もアルカリ性にしてくれます！
身体とこころはがっつり繋がっているので
身体のセンターが整えば
こころのセンターも
同じ様に整ってきます！
自分のこころがしっかりしていれば
周りで起こる状況が
大雨だろうと
嵐だろうと
なんてことない
そういうことはどうでもよくなるんです。
このKUKICHA
日本では
３年番茶の名で売られているもの。
身体を温めてくれる作用もあり！
ちょっと食べ過ぎ！
身体が陰性、陽性に傾いてしまっている時には
「梅しょう番茶」がおすすめ。
【材料】
梅干し １個
お醤油 小さじ半分
ショウガのすりおろしたもの 小さじ１
熱いKUKICHA １カップ
※ 梅干しをほぐして、そこにお醤油とショウガ、熱いKUKICHAを注ぐだけ。
低血圧、冷え性の改善にも有効！
身体がアルカリ性の人は
歩くのも上手！
これ私の個人的な意見です！
陰性や陽性に傾いている人は
アルカリ性の人に比べて
センターのバランスがとりずらく
左右にふらふらしてしまったり
肩が左右にねじれていたり
骨盤が前後に傾きすぎていたり
している方が多いです。
ちなみに肩が右に開きすぎていると陽性
左に開きすぎていると陰性
鏡の前に立って
ちょっとチェックしてみてくださいね！
身体はちゃんと
あなたの今の状態を
正直に
知らせてくれています(^ε^)♪
ありがたいありがたい
陽性すぎたり陰性すぎたりすると
こころも浮き沈みが激しくなり
ストレスを感じることも
多くなりがちです。
センター＊軸！を大切に意識して
身体をまんなかへ戻してあげましょう！
歩きながら
センター強化
あわせて食事にも気をつけて
KUKICHAやアルカリ性の食材を多く取りながら
身体とこころのバランスを整え
なにものにも動じない！
自分の軸をしっかりと
創っていくことを
毎日たのしもうじゃありませんかっ(*＾ー＾)ノ
何で軸って大事なんですか？って？
幸せに生きていくために
楽しくいきていくために
笑いの絶えない人生にするために
自分で自分がOK！！！と思えるために
エトセトラ エトセトラ
KUKICHAで軸創り！毎日の日課です！
今日も最後までおつきあい頂きありがとうございました～！
明日は息子のハイスクール グラジュエーション＊卒業式 です！！！
あぁーーーー泣いちゃうかも
いや絶対に泣いちゃう
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ 嬉し泣き感無量お天気になりますよ～うに。