今日は。
mamiです。
お盆休みが終わり通常運転に戻った方も、
お盆休みなく働いていた方も、
新しい一週間が始まりましたね。
なんとなく心と体が重〜い月曜日…
そんな時はできる範囲で
無理せず1日を過ごしましょう😉
さて、9月のスケジュールが確定しました。
9月は3回開催しますが、
開催場所が少し違うのでご注意下さい😊
9月スケジュール
5日・12日土曜日
開催時間:
1部
ベーシックフローヨガ(定員8名)
12時45分〜14時
2部
パワーヴィンヤサヨガ(定員8名)
14時30分〜15時45分
開催場所:
清田区民センター
2階しらかば・すずらん
26日土曜日
開催時間
14時15分〜15時45分
パワー&ディープストレッチヨガ
定員15名
開催場所
豊平体育館
26日のクラスの内容は、テニスボール
などを使って固くなりやすい所をほぐし
た後にストレッチを加え関節の可動域を
広げます。
その後にパワーヨガ系の動きで、骨格を整える
ように筋肉を使っていきます。
こちらのクラスにご参加の方は、テニス
ボールを1つご用意下さい。
100均のはすぐに潰れてしまいます
のでご注意下さい。
大体1個100円くらいでスポーツ用品店で
売っています。
もし、筋膜リリースに使用するフォーム
ローラーなどお持ちの方はご持参頂くと
さらに深く筋膜をほぐせます。
フォームローラーって何?
どのクラスも参加料金は1000円です。
どのクラスもオールレベル対象ですので
初めての方も大歓迎です!!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
秋になると食べ物も美味しくなり
食欲の秋が到来ですっ!!
今年はコロナの影響でいつもと違う
日々かもしれませんが、食欲はきっと
いつもと変わらないっ!
はず…(笑)![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
私だけかな(笑)
食べたらヨガって消費っ!
ヨガったらその分食べるっ!!
これも私だけかな(笑)
とにかく、
秋の季節も
沢山笑って、
沢山プルプルして、
ヒョェェェェェェー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ってなりながらも
楽しく体を動かし
コロナなんかに負けない
心と体を作りましょうっ!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
お申し込みはこちら↓
参加希望日、時間を
明記の上メール下さい😉
質問やお問い合わせは
遠慮なくどうぞ☺️
では、
皆さん今日も最高な1日にして下さいねっ!
Have a goooooood day!