今日は。
mamiです。
お盆休みが終わり通常運転に戻った方も、
お盆休みなく働いていた方も、
新しい一週間が始まりましたね。
なんとなく心と体が重〜い月曜日…
そんな時はできる範囲で
無理せず1日を過ごしましょう😉
さて、9月のスケジュールが確定しました。
9月は3回開催しますが、
開催場所が少し違うのでご注意下さい😊
9月スケジュール
5日・12日土曜日
開催時間:
1部
ベーシックフローヨガ（定員8名）
12時45分〜14時
2部
パワーヴィンヤサヨガ（定員8名）
14時30分〜15時45分
開催場所:
清田区民センター
2階しらかば・すずらん
26日土曜日
開催時間
14時15分〜15時45分
パワー&ディープストレッチヨガ
定員15名
開催場所
豊平体育館
26日のクラスの内容は、テニスボール
などを使って固くなりやすい所をほぐし
た後にストレッチを加え関節の可動域を
広げます。
その後にパワーヨガ系の動きで、骨格を整える
ように筋肉を使っていきます。
こちらのクラスにご参加の方は、テニス
ボールを１つご用意下さい。
100均のはすぐに潰れてしまいます
のでご注意下さい。
大体1個100円くらいでスポーツ用品店で
売っています。
もし、筋膜リリースに使用するフォーム
ローラーなどお持ちの方はご持参頂くと
さらに深く筋膜をほぐせます。
フォームローラーって何？
どのクラスも参加料金は1000円です。
どのクラスもオールレベル対象ですので
初めての方も大歓迎です！！
秋になると食べ物も美味しくなり
食欲の秋が到来ですっ！！
今年はコロナの影響でいつもと違う
日々かもしれませんが、食欲はきっと
いつもと変わらないっ！
はず…（笑）
私だけかな（笑）
食べたらヨガって消費っ！
ヨガったらその分食べるっ！！
これも私だけかな（笑）
とにかく、
秋の季節も
沢山笑って、
沢山プルプルして、
ヒョェェェェェェー
ってなりながらも
楽しく体を動かし
コロナなんかに負けない
心と体を作りましょうっ！
お申し込みはこちら↓
参加希望日、時間を
明記の上メール下さい😉
質問やお問い合わせは
遠慮なくどうぞ☺️
では、
皆さん今日も最高な1日にして下さいねっ！
Have a goooooood day!