【２０２６.3月のご予約可能日】3/12 更新

【営業時間】　10：00～17：00
　（ご来店15：00まで）

※ご予約は事前予約が確実です。

【定休日】　祝日

【午前枠】10：00～13：00（14：00）
【午後枠】13：00（14：00）～17：00

〇　ご予約受付中
×　受付終了いたしました

２０２６．３月

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ご予約の前にご確認ください！

【注意事項とお願い】

※ご利用のみなさまへ、

居心地の良いお時間とサービスを

ご提供する為にも、少し長くなりますが

下記内容をご一読ください。

宜しくお願いいたしますm(__)m

『はじめてのお客様へ』

※当サロンは、女性、お子さま専用

完全予約制の自宅サロン

となっております。

（男性の方はご紹介または

面識のある方以外は

受け付けておりません)

※お子さま連れでも大丈夫です。

※当日のご予約は、

お受けすることができない場合もございます。

※出張も承っておりますが、

高速代など発生した場合の実費と

出張費を頂戴いたします。

ご了承くださいませ。

【出張費】

・片道２０分以上　1,000円

・片道２０～６０分未満　1,500円

・片道６０分以上　2,000円

・片道2時間以上　要相談

住所　　　北海道白老郡白老町緑丘

　　　　　　白老駅より徒歩２０分

　　　　　（電車ご利用の方は駅まで

　　　　　　　車でお迎えいたします）

　　　　　　場所の詳細は、

　　　　　　ご予約後にお伝えさせて

　　　　　　いただいております。

営業時間　　１０：００～１７：００

　　　　　　　（入店は１５：００まで）

定休日　　　祝日

電話　　　　０９０-３３９８-５０１３

メール　　　kikouseitai@outlook.jp

ご予約・お問い合わせフォーム

→　パソコン用

→　携帯用

施術・講座中など、

電話に出られないこともございます。

メールもしくは

ご予約・お問い合わせフォームにて

お申込みいただけると助かります。

～施術の際のお願い～

・施術30分前のお食事は

できるだけお控えください。

・重篤な疾患がある場合、また

その治療中の方は必ずその旨、

お伝えください。

なお、施術は治療を目的とした

ものではありません。

持病をお持ちの方は担当医と

ご相談の上、ご検討いただくよう

お願いいたします。 

・施術は普通の服装でできますが、

貴金属やスパンコール、ビーズなど

ついていない服装でお越しください。

または、施術着のお着替えもございます。

・自宅の間取り上、プライベートな

スペースと共有せざるを得ません

（施術部屋は個室です）。　

日によっては、当家族の存在感や

声などが感じられてしまうと思います。

ご了承くださいませm(__)m

子どもの便秘は薬よりママの手がいい！

子どもの便秘は薬よりママの手がいい！

【北海道 白老町】

ママの元気が一番大事‼

ママと子どもの応援隊長

山崎みちえです

”カラダの不調は「病院へ」

から「おうちで」に”

ママの手があれば大抵のことは

おうちで何とかなっちゃいます

／

腸活だ！

発酵食品だ！

あれだこれだ！

＼

便秘のお悩み多いです。

薬を飲まないと

出ないという方も

今まで何人も出会いました。

今回は、

お子さんの便秘や鼻炎

喘息等のアレルギー症状で

薬を飲まずに

過ごせるようになればと

Tさん、

はるばる

片道約２時間半以上かけて

アトピー初級講座を

受講しに来てくれました。

ありがとうございます！！！♡

アトピー初級は３時間×２

１日目　座学部分はzoom可

２日目　施術は対面講座

アトピー初級講座で学べる

施術は「おなかの施術」です。

 おなかの施術は

便秘改善だけにとどまらず

アレルギー改善のカギにもなります。

おなかとアレルギーが関係あるの？

と不思議に思う方も

いるかもしれないので

少しだけ説明させてください。

「おなか」って

消化・吸収・排出を担う

胃腸だけでなく

カラダにとって必要なもの

不要なものをわけたり

毒素を分解・濾過したり

血液をつくったり貯えたり

そんな役割をしてくれる

内臓さんたちの

集合地帯でもあります。

特に、腸内環境は免疫系に

大きな影響を与えます。

便秘は腸内環境を悪化させ

腸壁バリアが低下して

アレルゲンが血流へ

漏れ出すことで

免疫過剰反応を誘導する

一因となります。

内臓も筋肉です。

生活習慣などが原因で

硬くなったり下垂したり

血流が悪くなると

機能が低下してしまいます。

「おなか」丸ごと

ほぐしてあげることで

柔らかく血流がよくなれば

本来の機能を取り戻して

巡りも排出力も免疫力も

アップして

アレルギー改善に繋がるんです。

Tさんは、お子さんに

毎晩寝る前

おなかにお灸をしたり

食べ物も気を付けたり

水分に気を付けたり

とっても頑張っていましたが

なかなか改善せず

講座受講されました。

お子さんがおなかが痛くて

病院へ連れて行ったとき

レントゲンをみて

お医者さんに

「便秘だよ」

と言われた時は

毎日出ていたのに

まさかの！？

だったそう。

実は、毎日出ていても

食べた分と出した分が

合っていないということはよくあります。

三食食べていれば

一日の便の適正量は

バナナ２本分くらいだそうです。

皆さん出てますか？笑

１日目の座学の時に

水分を取っているか

聞いたところ

学校に持っていく水分は

麦茶だということで

温めのお水に変えてもらいました。

それから、いつものケアプラス

気のお手当もしていたそうです。

その効果かわかりませんが

実は、

一週間も薬を飲まずに

便が出ているんです！と

教えてくれました。

これからは

おなかの施術をプラスして

更なる改善楽しみですね♪

講座中、お母さんにくっ付いてくるお子さんたち～可愛い～♡

我が子たちはすっかり

大きくなったので

小学生サイズのちびっこが

可愛すぎて癒されました♡

また来てね

ご感想もいただきました。

本当にありがたいです。

ありがとうございました！！！！

「症状だけじゃなく全体をみる」

①講座参加のきっかけを教えてください。
子供たちが便秘、鼻炎、喘息等のアレルギー症状で服薬しているが、薬を飲まずに過ごせるようになればと思ったから。

 ②講座のよかったこと、印象に残ったことはなんですか？（心・気・体）
 症状だけじゃなく全体をみること。

 ③講師の印象・教え方はいかがでしたか？
やさしく丁寧に教えていただき、とてもわかりやすかったです。

④どんな方におすすめの講座だと思いますか？
子供の体調不良に悩むママたち。
（４０代　女性）

過去の受講生さんの声

 

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ありがとうございました。

HP／まずは自分を癒そう(ｽﾍﾟｼｬﾙﾒﾆｭｰ)／家族を癒す(おうち整体)／歪み・痛み根本改善(ﾘﾑｰﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ)／お問い合わせ／お客様の声／Q＆A／自己紹介

週一整体やマッサージに行かなきゃ辛いという方へ！

週１整体やマッサージに行かなきゃ辛いという方へ！

【北海道 白老町】

カラダ本来の機能と
バランスを取り戻す

體（カラダ）つくり応援サロン

の山崎みちえです。

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／

肩こり腰痛バッキバキのゴッキゴキ

週に一度は整体やマッサージに

行かなきゃしんど過ぎーーー！！

＼

何なら週に２～３回は通ってる

なんて方もいらっしゃいますよね。

このレベルまで行っちゃってる方は

きっと、やった後は気持ち楽になる

けど、次の朝にはもうバキバキ涙

なーんて感じじゃないでしょうか？

そして、もっと効き目のありそうな

整体やマッサージ屋さんの噂を

聞きつけては試しに行く！

みたいな。

ここまで重症じゃない人でも

「筋肉をほぐしてもらったり

骨格矯正してもらったりしても

楽になるのは一時的で

また痛くなってしまうのは

どうして？？？」

と思っていませんか？

マッサージだけじゃだめよねと

ウォーキングや筋トレ

ストレッチなど頑張ってみても

いまいち効果がない、続かない・・・

なんて思っていませんか？

ど・う・し・て！？

Why？( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

実はそれ、そもそも根本の原因に

アプローチが出来ていないからなんです。

体が痛くなったり歪む原因は

慢性の深刻な運動不足

と

決まったパターンの動きと生活習慣

なんです。

そうやって使わずに衰え

硬く縮こまった筋肉による

体のバランスの崩れなんです。

運動不足と言っても

スポーツではなく、毎日の

生活の中での動きです。

使わない筋肉はどんどん

硬く縮こまっていきます。

逆に、使いすぎも同じことが起こるんですが。

硬く縮こまった筋肉は、

周りの筋肉を引っ張ります。

筋肉は骨や関節と繋がっているので

骨や関節を引っ張り、

圧迫・捻じれ・ズレが起き、

炎症や神経の痛みや違和感となります。

圧迫、捻じれ、ズレ

これが体が歪むということであり、

姿勢や動きや痛みとしてあらわれるんですね。

整体やマッサージは、

硬く縮こまった筋肉を緩めて

歪みを矯正したりするので

一時的によくなりますが

使わずに衰えた筋肉は

緩めても使わないでいると

すぐ元に戻ります。

（ちなみに、筋肉は５分同じ姿勢で

動かずにいると固まり始めるそうです）

そして、この便利な世の中

現代人さまには、長年サボって

機能失調した筋肉は、

あっちにもこっちにも

そっちにもどっちにもあるので

整体やマッサージで全部を

カバーするとなれば

毎日、全身施術を受けられたら

そりゃいいかもしれませんが

やってみたいけども♪（心の声）

そんな時間もお金も使えないですよね。

しかも、それを一生やり続けるのも

無理がありすぎます。

急な痛みや辛すぎる場合など

整体やマッサージに頼るのは

もう本当に全然ありだと思うし

それが起爆剤となって

回復しちゃうことだって

もちろんありますが、

でも、サボって機能失調している

筋肉自体を一時的に起こしても

使わなければまた眠ります。

それって、根本からよくするってことにはなっていないのよ。

若いうちは、他の周りの筋肉が

カバーしたりして何とかなっちゃうし　

痛みがなければ気づかないことがほとんどです。

痛みが改善しない、

辛いしんどい、

どこへ行っても何をやっても治らない

そうなる前に

痛みを繰り返さなくなるように

人に依存するのではなく

自分で自分のカラダを治す方法

があればいいと思いませんか？

眠った筋肉にスイッチを入れて

からだ本来の機能を

取り戻していけば

自然治癒力も発揮しやすいです。

カラダが求めているのって

本当はそっちじゃないのかなって。

何より、自分で自分を

自分の力で元気にしていくと

なんだか自分のことが

とっても誇らしくなっちゃうんですよね。

私はそうです。

助けを必要とするときは

Helpを出しつつも（それも大事）

自分で自分のカラダを

自分のカラダの底力を

引き出していきませんか？

底力アップ法

もっと詳しくはこちら

 

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ありがとうございました。

水分補給には、もういっちょこれを追加！！

水分補給には、もういっちょこれを追加！！

【北海道 白老町】

カラダ本来の機能と
バランスを取り戻す

體（カラダ）つくり応援サロン

の山崎みちえです。

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こちら北海道白老町（しらおい）

今日はムシムシです。

とんでもなく暑くて

蒸し風呂みたいな地域に

お住いの方々、本当に

お身体お疲れ様でございます。

題名の

「水分補給には、

もういっちょこれを追加」

の結論をさっさと言っちゃいますと

塩分！

です。

（知っとるわー

　常識やないかーとな？）

カラダの約６０～７０％は水分です。

そのほとんどは血液ですが、

水分が足りないと「血がドロドロ」

になります。

ドロドロ

それって、いかにも

サラサラと流れずらい状態だ

ということが想像できるかと思います。

特に、お仕事や運動で

汗をたくさん出すような方は

水分補給だけでなく

塩分補給

がめちゃくちゃ大切です。

自然のミネラルが入ったお塩を

シッカリとってくださいね。

最近、やたらに足がつる～！！

なんて方は、水分＆塩分不足の

確率チョー高です。

塩分というかマグネシウム不足なんですね。

マグネシウムは

色んな食品からも取れますが、

自然塩からとるのが一番簡単だし

吸収率が高いそうです。

汗をかいたらお塩！

夏のキャッチフレーズ的な

普通のお水じゃなく

塩水を飲むのもよいですよ。

白湯だともっといいです♬

お水に対して１％のお塩を入れるだけです。

５００ｍｌなら５グラム（小さじ１）

思ったよりしょっぱくないです。

塩分の取りすぎはよくない！

という知識になっている方も

多いかもしれませんが

塩分不足はもっとよくないです。

私、汗かかないわー！

なんて方もノンノン！

油断禁物ですよ～

寝ている間や昼間外に出たり

お掃除したりするだけでも

身体の水分は案外、結構、何気に

失われていきます。

あと、

しっかり水分取ってるわ～

って方もちょっとだけご注意を。

水分ばかり取りすぎても

身体の中の血中ナトリウム濃度が

薄くなりバランス崩して

具合悪くなったりしちゃいます。

あれ？ちょっと軽く熱中症かな？

なんて時は大急ぎで、

塩分取ってくださいね！

暑い夏を元気に乗り切っていきましょう♪

ちなみに、

「お水」以外は水分ではない！

ぐらいに思っておいて損はないです。

まして、砂糖たっぷりジュースや

まして、ビールとかアルコール類や

まして、まして・・・・

とにかく、「水以外」全部

水分にカウントしません。

ここは反感を買おうがあえて言うぞ

アルコールやカフェイン入りの

お茶やコーヒーは特に

返って体の水分をじゃんじゃん

失います。

利尿作用があると言われますが

要は、アルコールもカフェインも

体にとっては不要物なので

体はそれらを出そう出そうと働きます。

なので、おしっことしてどんどん

出ていくんですね。

出し切るまで体はそのように

働き続けます。

とはいえ、飲みたいぜ

という方はその分

水分取ってみてくださいね。

二日酔い予防にも必須でーす。

私も気を付けまーす♪

 

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全くの未経験ママが骨盤矯正まで出来るように！？

【北海道 白老町】

カラダ本来の機能とバランスを取り戻す

體（カラダ）つくり応援サロン

の山崎みちえです。

・・・・・・・・・・・・・・・・

【全くの未経験ママが骨盤矯正まで出来るように！？】

この度、北海道にまたまた

ボディセラピストさんが

誕生いたしました！！

ボディセラピストは

全身施術と骨盤矯正まで

できるようになるので

もう、ほぐせないところなどない

無敵セラピストと相成ります。

北海道の地、道南では初の

函館のお隣、北斗市から

はるばる通ってくださった

はるぴーです。

（車で片道約４時間ーー！）

おめでとうございます！！！！

パチパチパチ

約１年半前に「魔法の手講座」を

受講してくれたのがはるぴーとの出会い。

この４月に、おうち整体本部講座で

小顔＆ヘッドを取得。

ボディはこちら白老で受講くださいました。

魔法の手講座の時の

受講のきっかけが、

お子さんがバスケをしていて

よく捻挫したりするので

何かお手当が出来たらなぁ

というようなことを言ってたのですが

この度、どうしてボディまで

学ぼうと思ったの？

の質問に、

うーん

？？？？？

あり？なんだっけ？

みたいな感じになり、そして、

結局思い出せないという

なかなかの天然さんです(笑)

何かわかんないけど、気になって

やっちゃうってことありますよね。

はるぴーは、とても熱心で

何より私のつたない言葉を

とっても素直にスポンジのごとく

受け取ってくれるので

本当にありがたかったです。

反復練習も実家のお母さんや

旦那様、ご近所の方などなど

たくさんたくさんやって

ぐんぐん手が育っていきました。

手を育てるには、

それ以外にはないのだー

遠方なこともあり

短期集中講座だったのですが

はるぴーの努力と根性が実って

おみごと一発合格となりました！

はるぴーのほんわか天然キャラと

楽しいおしゃべりトークと施術に

癒されること間違いなしです♪

函館の隣、北斗市近辺で

気になる～、癒されたい～方は

はるぴーのFacebookの

メッセンジャーから

連絡してみてくださいね。

↓

はるぴーFacebook

おうち整体の講座では

もともと、整体やマッサージの

仕事をしていない普通のママさんが

プロのセラピストさんへなっていきます。

そういう技術ってそんな簡単に

できるものなの？って

思うかもしれませんが

おうち整体の手技は

再現性がとても高く

誰でも出来るようになっています。

何より、難しい座学はほとんどなく

まずは体を触って実際にほぐす

ほぐす、ほぐすの実践重視なので

言われたとおりにやってみたら

肩が楽になった、上がるようになった

腰が痛くなくなった、など言われ

え？ほんとに？

みたいなことが起きちゃうんですよね。

もちろん、野球を始めて

いきなり大谷翔平さんに

なれる訳がないのと一緒ですが

手を育てていけばいくほど

見えてくる世界はあります。

なんか知らないけど

誰かの肩もんだりが好きー♪

なんて方は、

おうち整体やっちゃいなズキュン！

なんちゃって

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ありがとうございました。

【施術を受けたい方】

　施術メニュー＆料金　/　ご予約・お問い合わせ　/　お客様の声

【施術を学びたい方】

★魔法の手講座(入門講座）
★ホームセラピスト講座　
　└基礎セラピスト
　└アトピーセラピスト
　└体験会
　└感想など
　※ホームセラピストとは、家族や身近な誰かに施術してあげたいという方向けコース

★プロセラピスト講座
　└小顔セラピスト
　└ヘッドセラピスト
　└ボディセラピスト

施術メニュー・料金

まずはそのおカラダ

私に預けてくださいな

私の手で徹底的に元気にするよ

ママってほんと大変！

出産という大仕事をして、一人で何役もやって、数えきれない雑用もこなして

カラダが元気じゃないと続きません

まずは、ママが元気になりましょう！

☑セルフケアする元気もない

☑疲れが取れない

☑怠いよ、重いよ、眠れない

☑体の毒出したい

☑とにかく癒されたい

そんな方にはもってこい！

気功で気を送りながら、手だけで丁寧に時間をかけてほぐして流して、硬くなった筋肉を緩めることで、なかなか取れないお疲れや痛みを改善していきます。

肩こりだから肩に原因があるとは限らない

腰痛だから腰に原因があるとは限らない

体は連結・連動して全部が繋がっています

なので、私はいつも

全身ぜ～んぶほぐしたくなるんです

一押しスペシャルメニューは

「とことん！すみずみほぐし流しまくり

　全身毒出しコース」　

（小顔・ヘッドセラピー付き）

全身すみずみ

ほぐさせていただきます。

※整体やマッサージなどが

人生初という方は①120分コースから

とにかく、心を込めて丁寧にほぐすので

癒し効果バツグンです（自分で言う）

お客様の声

施術メニュー・料金

①ほぐして流してゆるゆる整えコース
【１２０分】８，８００円
　施術９０分＋他３０分

１．フットバス＆カウンセリング

２．氣功整体＆

　お腹ほぐし（内臓ケア）

３．骨盤・腰椎矯正＆

　足の長さ調整　

※骨盤矯正は産後３カ月から
 

４．アフターティー

②じっくり丁寧ほぐし流しゆるゆる全身コース
【１５０分】１１，０００円
　施術１２０分＋他３０分

１．フットバス＆カウンセリング

２．氣功整体＆

　お腹ほぐし（内臓ケア）

３．骨盤・腰椎矯正＆

　足の長さ調整　

※骨盤矯正は産後３カ月から
 

４．アフターティー

③とことん！すみずみほぐし流しまくり全身毒出しコース
（小顔・ヘッドセラピー付き）
【２１０分】1５，４００円
　施術１８０分＋他３０分

１．フットバス＆カウンセリング

２．氣功整体＆

　お腹ほぐし（内臓ケア）＆
　小顔・ヘッドセラピー

３．各種矯正＆足の長さ調整　

※骨盤矯正は産後３カ月から
 

４．アフターティー

 

〈お得な回数券〉

３回分（１回分５００円引き）

有効期限４カ月

①２４，９００円

②３１，５００円

③４４，７００円

 

◆こんな辛い症状に…

肩こり、首こり、頭痛、腰痛、ぎっくり腰
眼精疲労、ねんざ、ぜんそく、アトピー
顎関節症、成長痛、五十肩、腱鞘炎
股関節痛、婦人科系、便秘など

※妊婦さんも安心して受けられます
（座位や横向き施術対応）

■ご予約・お問い合わせはこちら

■ご予約可能日

■キャンセルポリシー

└※ご予約の際はこちらを必ずお読みください

サロン詳細（出張あり）

※当サロンは、女性・お子さま専用

（男性は、ご紹介または面識のある方のみ)

※お子さま連れ可

■営業時間　１０：００～１７：００

（ご来店１５：００まで）

完全事前予約制です

■定休日　祝日

■電話　０９０-３３９８-５０１３

■メール　kikouseitai@outlook.jp

■ご相談/ご予約/お問い合わせ

■ご予約可能日

■キャンセルポリシー

└※ご予約の際はこちらを必ずお読みください

■住所　　　

北海道白老郡白老町緑丘

白老駅より徒歩２０分

（電車ご利用の方は駅まで車でお迎えいたします）

場所の詳細は、ご予約後にお伝えいたします

【出張費】

・片道２０分以上　1,000円

・片道２０～６０分未満　1,500円

・片道６０分以上　2,000円

・片道2時間以上　要相談

高速代など実費発生の場合、

別途頂戴いたします。

ご了承くださいませ。

施術・講座中など、

電話に出られませんので

疑問質問は、お気軽に

ご予約・お問い合わせフォームより

宜しくお願いいたします。

■ご相談/ご予約/お問い合わせ

ご予約・お問い合わせ方法

 

■ご予約可能日はこちら　

■ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の前にご確認ください！

【注意事項とお願い】

※ご利用のみなさまへ、

居心地の良いお時間とサービスをご提供する為にも、少し長くなりますが下記内容をご一読ください。

宜しくお願いいたしますm(__)m

『はじめてのお客様へ』

当サロンは、女性、お子さま専用完全予約制の自宅サロンとなっております。

（男性の方はご紹介または面識のある方以外は受け付けておりません)

※お子さま連れでも大丈夫です。

※当日のご予約はお受けすることができない場合もございます。

当日以外の要事前予約でお願いいたします。

※出張も承っておりますが、高速代など発生した場合の実費と出張費を頂戴いたします。

ご了承くださいませ。

【出張費】

・片道２０分以上　1,000円

・片道２０～６０分未満　1,500円

・片道６０分以上　2,000円

・片道2時間以上　要相談

■住所

北海道白老郡白老町緑丘

白老駅より徒歩２０分　

場所の詳細は、ご予約後にお伝えさせていただいております。

（電車ご利用の方は駅まで車でお迎えいたします）

■営業時間

１０：００～１７：００

（入店は１５：００まで）

■定休日　

祝日

■電話

０９０-３３９８-５０１３

■メール

kikouseitai@outlook.jp

■ご予約・お問い合わせはこちら

施術や講座中など、電話に出られないこともございますので、メールもしくはご予約・お問い合わせフォームにてお申込みいただけると助かります。

～施術の際のお願い～

・施術30分前のお食事はできるだけお控えください。

・重篤な疾患がある場合、またその治療中の方は必ずその旨、お伝えください。

　また、施術は治療を目的としたものではありません。

　持病をお持ちの方は担当医とご相談の上、ご検討いただくようお願いいたします。 

・施術は普通の服装でできますが、貴金属やスパンコール、ビーズなどのついていない服装でお越しください。

　または、お着換えの用意もございます。

・自宅の間取り上、プライベートなスペースと共有せざるを得ません（施術部屋は個室です）。　

　平日の昼間以外、我が家族の存在感や声などが嫌でも感じられてしまうと思います。

　ご了承くださいませm(__)m

　静かに過ごしたい方などは、平日の昼間をおすすめしています。

おうち整体 体験。

家族の不調「病院へ」から「お家で」に

ママの手だけで

家族の体の不調や疲れを癒したり、

和らげたり出来るんです。

自分にはそんなことできない？

いいえ、実は誰もができるんです。

人は素晴らしい能力を持っています。

使わないと損です。

病院へ行く前に

お薬の前に

おうちでできることがあるんです。

整体の優しく丁寧なほぐしで、

カラダの巡りと排出力を上げ

自然治癒力を高めます。

整体とは一見関係ないように

思える風邪や熱、鼻水や咳、

アトピーや喘息などを、

道具も薬も使わず手だけで改善できます。

どんな施術か、どんな内容か

ちょっと知りたい聞きたい

体験してみたい！

まずは、体験してみませんか？

【１day体験会内容】

約２時間　５，５００円

☑施術の体験ができる

☑個別のお悩み相談もできる

☑講座の売り込みがなく安心

■６０分（肩や首、背中のコリ施術）
■講座内容など詳細説明
 

個別のお身体のお悩みなども

ご相談賜ります。

自分の手だけでどんなことが
出来るようになっちゃうか
まずは自分の体で体験してみましょう。

迷っている方は、まずは体験会からどうぞ☆

どうせならしっかり

全身ほぐしたい、

プロ講座にも興味がある

という方は

通常の施術コースで

がっつりほぐしもおススメです★

 施術メニュー＆料金

どんなことでも

わからないことがあれば

お問い合わせください。

 

ご予約・お問い合わせ

アウターマッスルとインナーマッスルの違いって？

当ブログへお越しくださり

ありがとうございます

(*- -)(*_ _)ペコリ

【北海道 白老町】

カラダ本来の機能と
バランスを取り戻す

體（カラダ）つくり応援サロン

の山崎みちえです。

カラダの痛みや歪みの

本当の原因にアプローチできる

運動メソッド

「ReMOVE！stretch 

（リムーブストレッチ）」

筋肉をほぐして流して

巡り・排出力アップと歪み改善

「おうち整体」の施術や講座

をしています

・・・・・・・・・・・・・・・・

【アウターマッスルとインナーマッスルの違いって？】

／

腰が痛い！

肩が痛い！

首がー！

膝がー！

股関節がー！

＼

座りっぱなしや起き抜けなど

固定された姿勢が続いた後なんか

若い頃みたいに、次の動作に

サササと動けない

（ぴえーん）

筋肉や関節から

ギシギシ、ミシミシ

音がするかのように感じる

（きしむぅー）

腕をまっすぐ上にあげたとき

両腕が耳につかん

そもそも、真上に上がらん

後ろにも回らん

（五十肩めー）

立ち上がって

少し歩き慣れるまでに

時間がかかる

（お膝がーー）

前転したら

首も肩も頭も

激痛ーーーーー号泣

（およよよーん）

あーもーう！

どうしたー？

このカラダーどしたー？

若い頃のように戻りたーい！

４０代後半から現在５２歳の

私のことでおじゃりまする涙

でも、私だけではないはず、

よね？よね？

特に女性、更年期と呼ばれる

４０歳を過ぎたあたりから

こんな症状がボチボチ

実は私もよー

という方も多いのでは？

（仲間仲間）

どうしてかと言うと、

４０歳過ぎたあたりから

女性ホルモンの分泌が

一気に減ることもひとつの原因です。

もちろんそれだけじゃないです

女性ホルモンは

色々な役割があるけれど

その中に、

うるおいを保つ役割があります。

コラーゲンの産生を促したり。

人間のカラダは

約６０％が水分ですが

実は、筋肉に至っては

約７５～８０％も水分を

含むことができるんです。

施術で人のお体に触れるので

筋肉の硬さの違いが

よくわかるのですが

全体のタイプや部位ごとに

もう本当に筋肉の硬さって

人によって全然違うんですよー

ちなみに、骨の大きさとかも

本当に人それぞれなんですー

（余談）

でね、やっぱり不調部分って

筋肉カチカチなことがほとんどです。

たまーにブヨブヨタイプもいらっしゃいます

筋肉カチカチってことは

筋肉の水分量が少ない状態ってこと。

生のお魚と干物の違いみたいな。

生の牛肉とビーフジャーキーの

違いみたいな。

生のバナナとバナナチップスの

違いみたいな。

（もういーって）

しなやかに柔らかに動くための

潤滑油（水分）が少ないから

伸び縮みが悪くなって

きしむ、動きづらい、

硬いのが神経に触れて痛むんです。

筋肉内の水分量が

少ないことだけでなく

筋肉は、

動かさない・使わない

ことでもどんどん硬くなって

縮んでいきます。

硬くなるとそこの血流が悪くなって

ますます硬くなる、という悪循環。

でね、じゃあストレッチだ

ヨガだ、ウォーキングだ、

筋トレだと頑張ろうとすることも

多いんじゃないかと思うけど

硬くなっているので

痛すぎてできなかったり、

ポーズをキレイにとることを

優先してしまい

無理して痛めちゃったり

ストレッチやヨガに多いです

そもそも、

硬くなってしまった筋肉自体に

アプローチできていなかったり

することが実はとっても多いんです。

あと、筋トレ。

筋トレって、

「力を入れる動き」

がほとんどですよね。

実は、それってほぼ

アウターマッスル優位に

動かしているということに

なるんですが、

でも、硬くなって

機能失調している筋肉

の多くは、じ・つ・は、

インナーマッスル

なんです。

動かす⇒アウターマッスルの働き

支える⇒インナーマッスルの働き

筋トレは、

おうちで例えるなら、

壁や屋根など外側ばかり

分厚く頑丈にしていくような

イメージです。

それを支える柱を

しっかり補強するために

筋交いと言って柱と柱の間を

斜めに渡す部材がありますが

どんなに外側が頑丈でも

どんなに柱がぶっとくても

筋交いが効いていないと

バランスが悪くなります。

というか、家なら耐震強度０か？

ってくらいヤバすぎます。

この筋交いみたいな役割が

インナーマッスルです。

実は、ムキムキマッチョさんは

アウターばかりが大きくなって

インナーとのバランスが悪く

スポーツで怪我しやすいとか

日常での可動域に制限が出るなど

何気に困った悩みが多いんだそうです。

そして、

このインナーマッスルって

アウターマッスルのように

意識して動かせません。

筋トレするという認識とは

全く別物なんです。

じゃあ、インナーマッスルを使うには

どうするかというと、

ゆっくりゆっくり

力を入れずに

動かす（何なら途中で止める）です。

この力を入れずに

が重要！！

今の時代、いろいろ便利なのに

だけど、頭の中も体も

忙しくリラックス状態が

なかなか取れない人が

多いと言われています。

ちょっと話それるけど

ここ数年？数十年？の間に

リラクゼーション系のお店

めっちゃくちゃ増えたと思いませんか？

癒されたい、疲れてる人が

それくらい多いってこと

なんでしょうかね。。。

施術していても

力入りっぱの方

ほんと多いです。

力抜いてくださいねー

って言っても抜けてない。

ご本人抜いてるつもりで抜けてない。

寝てる時も力入っている人も

多いみたいです。

（かみしめや歯ぎしりなんかもそう）

なので、ある意味、

力入りっぱでインナーが

固まってしまっている方も

多いのかなぁと思っています。

硬く縮こまった

インナーマッスルを

復活させる方法は

きちんと体の構造に則った動かし方を

やらないとなりません。

もっとよく知りたい

興味ある、

数ある世間一般にある

体操やストレッチとの違いが知りたい

そんな方は、

体験説明会に

ぜひ参加してみてくださいね♪

ReMOVE！strech体験説明会

オンラインもあります。

紹介者氏名に

どうぞ「山崎みちえ」と

書いてくださいませませ。

こちらのスケジュールで

合わない場合は、

私の住む白老町近辺なら

（近辺じゃなくても）

出張もできますし、

オンラインも可能です。

その場合、こちらに

お問い合わせくださいな。

こちら↓

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公式HPより

 

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顔の歪みもカラダの歪みが原因です！？

当ブログへお越しくださり

ありがとうございます

(*- -)(*_ _)ペコリ

【北海道 白老町】

カラダ本来の機能と
バランスを取り戻す

體（カラダ）つくり応援サロン

の山崎みちえです。

カラダの痛みや歪みの

本当の原因にアプローチできる

運動メソッド

「ReMOVE！stretch 

（リムーブストレッチ）」

筋肉をほぐして流して

巡り・排出力アップと歪み改善

「おうち整体」の施術や講座

をしています

・・・・・・・・・・・・・・・・

【顔の歪みもカラダの歪みが原因です！？】

顔の歪み・・・・

嫌じゃないですか？

年と共に、顔の形も

こんなだっけ？

になりません？

私、子供の頃にしょっちゅう母に

「！」

「また口曲がってる！」

って言われたんですね。

母的には、曲った口はみっともない

この子にとっても損だ、

という治してあげたい

母心だったとは思います。

でも、

口が曲がっていてよくない

という思い（怨念？笑）のこもった

否定のエネルギーで言われるのが

もーいやでいやで。

だってさ、

わざとに変顔しまくって

口曲げてる訳でなし

こちとら全く

普通にしてるだけで言われるし

どうしろってんだよーーー！

です。

治し方もわからんし

いつ曲がるとも曲がってるとも

わからんし、

鏡をずっと持ったまま

生活するわけにゃいかないのに、だ。

子どもだったし、

何とか治したい！という

必要性もその頃には

ほぼ芽生えなかったので

言われた時だけ、

お口をキュッと

すぼめるぐらいで

そのままにしてきました。

いつの頃か、小学校の頃よりは

口の曲がりは改善したんですが

写真なんか見たときには

顔の左右差とか

ずっと気にはなっていました。

証明写真とか撮るとき

まっすぐ向いてるつもりなのに

必ずや写真屋さんに

「まっすぐ前向いてくださーい」

って言われ

必死にまっすぐ向いても

写真屋さん：

「もっとこっち向いて、

　もっとそう、こっちに傾けて

ウーーーン(;^_^A」

私：「えぇー私の真っすぐと

実際の真っすぐの違いが

ヤバすぎるー」（心の声）

時にはすごく時間をかけて

何とかしてくれようと

する写真屋さんもいましたが

最後は、仕方ないかって空気感が

漂ったまま撮影終了となるのが常でした。

そんなこんなで、

さすがに本気で気になりだした頃、

そもそも、顔が首の上に

まっすぐ乗ってなくなーい！？

がびーーん！

ってことに気づいちゃったのです。

それに、よく見たら

鼻も曲がっとるー涙

耳の高さ違うー

どうりでメガネがいつも

傾くはずよ

少し話がそれますが、

今年５２歳を迎えたわたくしめ、

４０歳から始めたおうち整体や

カラダの探求によって

歪み

は一部だけに

起こることではないこと

全体のバランスの崩れが原因だと

思うようになりました。

なので、整体も全身ほぐさないと

気が済まず、時間無制限コースを

つくってみたりもしました。

（もうすぐなくなります）

そんでもって、

施術で硬くなった筋肉をほぐして

矯正したりしても

結局は戻ってしまうということにも

実は、最初の頃から

葛藤がありました。

とはいえ、

整体やマッサージの効果は

とても素晴らしいものがあります。

でも、痛みや歪み改善に関しては

一時的なもの、対処療法です。

それに、大抵の場合

予防のためというより

痛くなったら

辛くなったら、の

結果に対して対処することが

ほとんどです。

いつしか私は、

そもそも歪まない、

痛くならない、

肩こりや腰痛が起こらない

カラダを作る方法はないものかと

思うようになりました。

そして昨年、とうとう出会ったのが

ReMOVE！strech（リムーブストレッチ）です。

と、ここでまた

先ほどの私の顔歪みの

話に戻りますが

顔も含めてカラダの歪みが

どうして起こるか

ちょっとだけ

説明させてくださいませ。

簡単に一言でいうと

筋骨格の本来の働きが

失われることが原因

です。

本来の働きとは、

「正しく支えて」

「正しく動く」

という働きです。

カラダは、どこかに本来の働きが

できない部分ができると、

それをカバーするように

働いてくれます。

バランスが悪くなると

そのバランスの悪さをカバーして

何とかバランスを取ろうとします。

バランスを取ろうと

あっちでこっちで

カラダが頑張ってくれた結果が

歪みです。

「歪み」という言葉は

どちらかといとネガティブな

イメージかもしれませんが

体が体を守るために

起こっています。

これやってくれなかったら

例えば脚のどこかに

一か所でも本来の働きが

出来ない部分が出来た時点で

歩けなくなる可能性だって

あるってことです。

実際、ねんざとかしたら

普通には歩けなくなりますよね。

でも、

全身でカバーしてくれるから

痛いのさえ我慢すれば

なんとか歩けちゃう。

こういうカラダのこと

知っちゃうたび

もうほうとに

カラダの神秘ーーー！

カラダってまじすごーーーい！

カラダありがとーーー！

ブラボーブラボー♡

って気持ちがあふれてきちゃう涙

（オタクでごめん）

なので、

何を言いたいかと言いますと

歪みや痛みは部位ごとに

改善するんじゃなくって

全身のバランスを

取り戻すためのことを

やらなきゃだめってことです。

それは何かって？

本来の働きが失われた筋骨格の

本来の働きを取り戻すこと。

それがReMOVE！strech

（リムーブストレッチ）

でございます。

もっとちゃんと知りたい

体験してみたい方は

体験説明会にぜひ！

参加してみてくださいね。

どこへ行っても改善しない

カラダの痛みや歪み

手術しかないと言われた方など

ちゃんとよくなっています。

（画像は公式HPより）

対処療法でなく

根本から改善したい方には

超絶おすすめです！

ちなみに、私の顔歪み

鼻が真っすぐになってきました。

他にも色々。

マジですよ✌

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