ダイエットを頑張っているのになかなか痩せない( ;∀;)というあなた、自律神経は整っていますか？痩せ体質を手に入れるためには、自律神経の安定が大切な要素となります。自律神経とは・・・循環器（血液）、消化器（内臓）、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。心臓が動くのも、呼吸するのも、身体が動くのも、食べものの消化や栄養の吸収など、無意識のうちに心身の機能を調節してくれています。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスが大事で不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、交感神経、副交感神経のバランスが乱れ、体の器官にさまざまな不調が現われてしまいます💦自律神経を整えるためには・・・・太陽の光を浴びる・朝起きたら軽いウォーキングやラジオ体操などで代謝を上げる・姿勢を正しく保つ（椅子に座るときはＬ字で）・就寝前のスマホ、パソコンは控えるなどが大切です。簡単にできるオススメが腹式呼吸。空気をゆっくり吸って、その２倍の長さで息を吐く。これを毎日意識すれば、痩せ体質に変化するはずです。後はやっぱりアミノ酸がおススメです✨✨ＨＧＨＣrystalホルモン分泌を促し、更年期症状を和らげたり、疲労回復、免疫力ＵＰ、内臓機能を高め、代謝ＵＰ、細胞から若返りするので、肌もきれいに✨内面からなので、効果の実感が早いです(*^-^*)ココルタンでも大人気！！
まず、３ヶ月間続けてみてくださいね🎶
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引用元：痩せ体質になる！！
