蒸し蒸しと暑い時期に突入ですが皆様体調崩されてないでしょうか
夏真っ盛りに向けて日に日に暑くなっていくものの長雨が続きお腹も壊しやすかったりメンタルも崩しやすい季節です
中医学では 久座傷肉 という言葉があります
身体は脾（消化機系）と繋がり運度不足は 脾湿を招く→身体がおもだるくなって動きたくなくなってくるという意味
負のスパイラルに入りそうになったら ぜひヨガの時間を作ってみることをお勧めします
ヨガを終えた後は心身ともにすっきりして なんであんなことに囚われていたんだろう など目の前が晴れていく感覚が味わえます
まさに自灯明✨
今月来月のスケジュールです↓
◎水曜日 アシュタンガヨガ入門 〜座学含む〜
ズームにて 9時半から10時45分 参加費2000円
7月 ３日 10日 17日 24日 31日
8月 21日 28日
◎木曜日 秀華オリジナルヨガクラス
大網ニコニコレストランにて
10時から11時 参加費1000円
7月 4日 11日 25日 （※18日はニコニコレストラン にてうさと展でおやすみです）
8月 1日 29日
※8月は夏休みで回数が少なくなっております🙏
いずれも参加ご希望の方は
cocokarayoga2525@gmail.comまでお気軽にメールください🤗
