ワーーーーーーーっ 早い もう2024年の予定
いろいろこちらの日記に残したいこともあるのですが 取り急ぎ忘れないうちに1月のヨガスケをアップしておこう
水曜日
アシュタンガ入門 ズームにて
座学含む 10時〜11時15分
参加費2000円
1月 10日
31日
1月は出張の仕事や息子の受験などで二回のみの開催となります
アシュタンガヨガは動く瞑想と言われます
一呼吸一動作で動いていくので自然と肉体に集中することができ脳内会話が静まっていくのを感じられると思います
あーでもないこーでもないとついつい考えがちな方 ブランクある方オンラインではありますが丁寧に説明していきますので
お気軽にご参加ください
木曜日
スローフローヨガ
大網ニコニコレストランにて
１０時〜11時
参加費
1000円
前半はアクティブに動き後半はリラクゼーションに導く流れ
呼吸法 瞑想もラストに行います
自分で言うのもなんですが贅沢な内容になっております✨
いずれも参加ご希望の方は
cocokarayoga2525@gmail.comまでお気軽にご連絡ください
