兼ねて久しぶりに登って
きました。
前回、夏山に関する不安要素
を記事にしましたが
ある方からのアドバイスで
こんな本を購入しました。
著者の山本正嘉先生は
以前より山雑誌、山と溪谷
で登山のためのトレーニング
の記事や講演会などで
存じていました。
トレーニングに関する
記事で、月1回2000m級の
山に行くより500mぐらいの
低山に週1回登る方が効果的
と言うような記事があり
それを参考にさせてもりって
いました。
その他にも1時間で登れる
登高テストなども採り入れてみたりと何かと参考にさせてもらっていたので、それらを網羅
した本が欲しいなぁと
思っていたので、良いタイミングで教えて頂きました(^-^)
何せ専門書で分厚い！
読み応えありあり！
まだ読み始めて間もないですが
取り敢えず気になってる項目を
先読みして、後から追々
読み進めていこうと思います。
専門書なので後々また疑問に
思った時に読み返し
復習出来るのが良いです。
夏山に向けて実践出来そうな
事。やれる事から進めていこうかと思っています。
とにかくやれる事をやる！
しかないですね。