もやもやするひとがいるとき　続き　２

ありがとうございます。
レイキ伝授とヒーリング
COCOIRO　白石庸子です。

「暮らしにレイキ」を合言葉に、
「使えるレイキ」を目指しています。


「目の前にもやもやするひとがいるとき」
この投稿の補足です。
記事はこちらです↓

 もやもやするひとが現れたときは 
変化するビッグチャンスだと言いました。 

そのためにも
自分とたくさん対話をしてね、 
というおはなしでした。 


そのとき大切なことは、 
　
向き合うのは
相手ではなく
　
自分ですよ、 

 ということです。 



 逆に、
相手とは 
適切な距離を保ってくださいね。 

 自分の身を守る、ここが前提です。 
ストレスを溜め込まないように。 



自分と向き合い
自分と対話をする、とは 
 自分に質問を投げかけ 
自分が答える、そんな作業です。 


 投げかけた質問に対して答えるとき、 
主語は「わたし」です。 

 「〇〇さんは、」から始めると 
不満ぶちまけて終わってしまいますから。 

 〇〇さんの言動に反応している 
「わたし」の態度や感情を見ていきます。 

 それを、一回ではなく 
二回、三回と、…しつこく何度もやっていきます。 

 ちょこっとやったくらいではたどり着けません。 
はじめのうちは、
相手に着目してしまいがちだから。
自分の内側にフォーカスするようになるまで 
質問をたくさんしてあけてください。 


 ゴールは、 
自分が納得する瞬間です。 

 「腑に落ちる」この感覚を得たとき、 
状況は、特に何もしなくても変わってゆきます。 

変わったのは 
状況でも相手でもなく
自分の意識です。







いつもありがとう。
靈氣とともに。
天意とともに。