身体にいいおやつにしよう！
と、自然食品を扱うタマチャンショップでいくつか購入。
「ななつのしあわせミックスナッツ」と
「OH！オサカーナ」は、食べ出したら止まりません。
気になった全9色のこちらも！
PRでもなんでもないのですが、私の場合、色別になっていると気になってしまいます。
色の違いは、30種の雑穀の配合と栄養成分。
◇バランスの白
◆美容の黒
◆元気の赤
◆栄養の緑
◆健康の黄
◆美のピンク
◆旨味の茶
◆大豆の黄緑
◆海の恵みのブルー
今回は、悩んで◇白、◆黒、◆赤、◆茶を選んでみました。
◇白は、白ごま、白いんげん、はと麦などバランスよく！
◆黒は、黒米、黒豆、黒大豆など、GABAも豊富！
◆赤は、赤米、小豆、赤えんどう豆やポリフェノールも！
◆茶は、椎茸や舞茸、きくらげなど7種のきのこもブレンド！
まるで、サプリ選びみたい。
研いだお米に入れて、いつもよりお水をちょっと足して、まぜるだけ。
雑穀感を味わいたいので、我が家では、通常の分量の２倍入れています。
雑穀の旨みとプチプチやモチモチ食感が楽しめ、栄養満点！
雑穀米にするだけで、カフェ風ご飯になりますよね!?
"色を食べてる
"って感覚と彩りがうれしい！
食材の彩りＵＰは、栄養バランスもよくなるとも言われています。
でも、意識して毎日たくさんの色を食べようとするのは、意外と大変。
夏は食欲が低下しやすいので、雑穀リゾットも試してみたいと思います。
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