ココスタオンラインレッスン🧘♀️
お家で心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能😍
『お家deお寺YOGA』を楽しみましょう♪
ご参加お待ちしております🧘♂️
（要予約です）
〜詳細〜
⭐️zoomを利用したグループレッスン
１回３０分のクラスです。
⭐️日程
４月２２日（水）
①20:00～20:30 アクティブヨガ
②20:35～21:05 ほぐしヨガ
③21:10～21:40 リラックスヨガ(陰ヨガ)
・・・
シャバアーサナは時間内に含まれません。
タイマーをセットしてご自身で行っていただきます。
⭐️参加方法（要予約）
①必ず参加表明をお願いします。
②希望の内容をコメント欄にお願いします。
（１レッスン希望の方は①〜③のいずれかの数字）
（３レッスン希望の方は「３レッスン希望」と入力）
（例）希望レッスン→②
（例）希望レッスン→３レッスン希望
⭐️準備物
○スマホorタブレットorパソコン
・zoomを利用します。
・スマホ、タブレットはアプリのダウンロード
・イヤホンがあるとより声が聞こえやすいです。
○ヨガマットやブロック(分厚い本)
○ブランケット
○ヨガベルトorマフラータオルなどあればご用意ください。
（アクティブヨガ以外は布団の上でも可能なプログラムの予定）
⭐️料金
＊１レッスン１０００円
＊３レッスン２０００円（1000円お得）
（同日開催の３レッスン受講可能）
＊事前支払い
・PayPal
・銀行振込み（三井住友銀行）
参加表明後、個別にお支払い方法をお伝え致します。
なお、一度、お支払いただきました参加費は返金は致しかねます。
ご了承ください。
⭐️レッスン参加の流れ
お支払い確認後、
zoomの招待メールを送らせていただきます。
こんな時だからこそお家で、
ココヒカレッスンを通じて心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております