心光寺de月ヨガ＆お茶会・完
ご参加いただき有難うございました。
ー本日のMAMI先生の声ー
今回の月ヨガは2月にも開催しました
『太陽礼拝と月礼拝 ～違いを感じる～』
がテーマでした。
「太陽礼拝」でしっかりと力強く動いた後に
続けて「月礼拝」でしなやかに動いたので、
じんわり汗がかけたのではないでしょうか。
同じ動きを何度も繰り返すことで、
余計なエネルギーを使わず呼吸に合わせて、
自然に落ち着いた状態で
ヨガが出来るようになったかと思います。
今の自分の好きや苦手を感じれたかと思います。
お茶会ではルイボスティーをお出ししました。
嬉しい効果を感じながら、
最後は皆んなでムドラーをしました。
ムドラーの意味や効果を知ることで
意識も変わったのではないでしょうか。
ぜひお家でも実践してみて下さい。
-感謝-
次回は６月３０日
ご参加お待ちしております。
ー合掌ー
イベントページ
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こころひかる代表・丈徳
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