心光寺de女子力UPヨガ・完
ご参加いただき有難うございました。
ー本日のYUI先生の声ー
今日はバンダを締めて、
内からと外からと腹筋を使っていきました。
普段使わない筋肉も意識して動かす事で、
汗をかくぐらい使えるのを
体感してもらえたと思ってます♡
次回は♡ヒップアップ♡
（お尻周りの筋肉をほぐして引き上げていきましょう）
実はヒップには、
歩く時に大切な働きをしている筋肉が
沢山あります。
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＊歩き方が綺麗になる
＊疲れにくくなる
＊骨盤の歪みを整える
＊他のヨガポーズが安定する
...など情報盛りだくさん‼︎
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ヨガを通して、
自分の身体を楽しく観ていきましょう。
次回は６月２４日です。
ご参加お待ちしております。
ー合掌ー
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こころひかる代表・丈徳
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