シヴァナンダヨーガは現代人に適したヨガです。
心と体の健康を高め、精神状態も整えます。
最大の特徴は１つ１つのポーズの間に、
「シャバアサナ（屍のポース）」を
必ず入れることです。
これは、
それぞれのアサナの効果をその都度、
より浸透させるため。
シャバアサナ中に
心と体のバランス感覚を取り戻すことが可能
【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。
週の中日にシヴァナンダヨーガを行い、
心体共にリフレッシュ！！
初心者の方でも大丈夫です。
NAO先生が
優しく丁寧にガイディングして下さいます。
お待ちしております。
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