心光寺deシヴァナンダヨーガ・完
ご参加いただき有難うございました。
今までは、
AYA先生は代行でお願いしていたのですが、
今月から偶数月は、
月に一回、水曜日に開催します。
次回は６月２０日に開催します。
お楽しみに！！
ー参加者の声ー
AYA先生のシヴァナンダヨーガ初体験！
今日は胡座が落ち着かずに、
呼吸に意識がなかなか向けれなかった。
体に変な力が入りっぱなしで
中盤まで過ごしてた。
それが、
マッツァーサナ終わりのシャバアーサナで、
びっくりするぐらい力が抜けて、
マットにやっと落ち着くことが出来て、
リラックスすることができました。
そこからはゆったり気持ち良く寺ヨガTIME.
今日もありがとうございました。
ー感謝ー
週の中日に、
お寺でヨガを行うことによって、
心体がリラックスし整えられて、
後半に向けてのモチベーションが
グッと上がります！！
水曜日は、
神聖な空気を入れる時間にしませんか？
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