11/18　朝・昼（グリーンカレー）・夜（チゲスープ）

＜11/18の朝ご飯＞

＊トースト
＊コーヒー

＜11/18のお昼ご飯＞

＊グリーンカレー
＊おにぎり　（梅）

＜11/18の晩ご飯＞

＊チゲスープ　（豆腐・白菜・人参・大根・もやし・わかめ）

とんかつ　やら　しゃぶしゃぶ　やら・・・
ちょっと　肉の食べすぎかな～？！って　野菜でヘルシーにピリ辛チゲ鍋風スープにしてみた。

こういうのは夫は食べないので、別メニューを用意するのが面倒ではある。

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