痩せるホルモン？

今 見てる「たけしの家庭の医学」でやってるんだけど、

痩せるホルモンGLP－１ の分泌量を増やせば、努力しなくても痩せるらしいよーε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

なんでも 小腸を刺激すれば、そのホルモンが出るらしい。

メモメモ φ(．． )


1・食物繊維 一日5ｇ

食物繊維が豊富な料理ランキングは
1位→アボカドマグロ？だったかな
2位→ひじきの煮物
3位→カボチャの煮物

アボカドは1個で１日の半分が取れるらしいが…
高カロリー なので、要注意

それを効率良く取れる缶詰があるって～

それが…

「サバの缶詰」

なるほどー

缶詰だと煮込む必要もないし、これはやってみる価値ありだなー

テレビでやったら、すぐ売り切れちゃうかも？！

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