＊トースト１枚 （レモンジャム）
＊コーヒー
最近のトーストのお友は 「レモンジャム」 瀬戸内海のレモンで作ったジャムとやらを夫が買わされてきた。
マーガリンを塗るのと どっちが低カロリーなんだろうか？と思いつつも最近はこれを塗って食べている。甘酸っぱいのがいい。もう少し砂糖を控えめにしてくれた方がありがたいが、防腐剤不使用だから、仕方ないか。
＜5/28のお弁当＞
＊卵焼き
＊人参サラダ
＊鶏のピリ辛めんつゆ炒め
＊ウインナー
＊野菜はんぺん炒め
＊白ご飯
最近 朝はトーストで、夜は 炭水化物なし の食事をしているので・・・
お米を食べるのがお昼ご飯のみになる事が多い。
やっぱり日本人なんだなぁー
ご飯が食べられる お昼ご飯が待ち遠しいわぁ～
この食事方法 効果あるのかなぁ？