ママたちの変化💫
🌿いつもイライラしてこどもや夫に怒ってしまう
→ごきげんママでこどもの笑顔が増えた
🌿こどものことが心配で仕方ない
→心配から信頼の子育てへ
🌿「私はどうせこのくらい」と無意識に自分の限界を決めていた
→自分の可能性を信じてあげられるようになった
🌿何をしても「まだ足りない」を感じていた
→いつも満ちた感覚で、何かで埋めようとすることがなくなった
🌿周りの評価は高いけど、自分の中は空っぽ
→“頑張りの下にある自分の想い”に気づけた
🌿常に漠然とした不安や孤独感
→過去や未来に心を奪われるよりも今を楽しめるようになった
🌿溢れる情報に振り回されて疲れる
→自分にとって必要な情報を取捨選択できるようになった
🌿 NOと言えず、疲れていても笑顔で合わせていた
→NOと伝えることへの罪悪感が薄れた
🌿常に人の気持ちを優先してしまう
→「私はどうしたい？」と聞けるようになった
🌿罪悪感が強く、自分を責めやすかった
→過去の自分を否定せずに、これからどうすればいいか？に意識が向くようになった
🌿本音を出すことが怖かった
→感情を出しても、繋がりが壊れないことがわかった
🌿感じることより、考えることが当たり前になっていた
→「今、悲しい」「今、嬉しい」を自然に感じられるようになった
🌿「～しなければ」が口癖
→「～してもいい」と自分に優しくなれた
🌿人の目が気になって仕方ない
→素の自分で安心して人と心地よく関われるようになった
🌿日々をこなすだけで精いっぱいで余白ゼロ
→不要なエネルギーを手放し本当にやりたいことを全力で楽しめるように！
🌿自分の「好き」がわからない
→やりたいことが明確になって人生が好転
🌿「どうせ変われない」と諦めていた
→自分の使命がわかって人生が動き出した！
🌿頑張っても満たされない
→小さなことにも幸せを感じられるようになった
🌿自分のことが大嫌い
→ありのままの自分を受け入れられるようになって今が一番幸せ
🌿眠れない、疲れが取れない
→眠りが深く、朝から軽やかに動けるように！
🌿人と会った後にどっど疲れていた
→疲れることがなくなった
母としての喜びと、ひとりの女性としての願い。
どちらも大切にしたいあなたへ。
このブログでは、
「母」と「私」のあいだを行き来しながら生きる女性が、
凛としなやかに本当の自分を取り戻していくためのヒントと、
そっと心を整える言葉たちをお届けします🕊️
いお|ママの人生を紡ぐライフセラピスト
姉妹の母（11歳、9歳）
—誰の期待でもなく、
自分自身の本当の人生を選ぶことー
その先に、あなたとあなたの大切な家族の
本当のしあわせがまっています💞
あなたとあなたの周りに、
もっと未来への可能性が溢れていきますよ✨
こんにちは。
ママの人生を紡ぐライフセラピストのいおです。
「ちゃんとしているママだと思われたい」
「変に思われたらどうしよう」
「私の選択、間違ってないかな…」
ママになってから、
人の目や評価が
以前よりずっと気になるようになった。
そんな声を
これまでたくさん聞いてきました。
私自身も、かつてはその一人でした。
「いいママ」でいようとするほど、苦しくなった私の話
こどもが生まれてからの私は、
無意識のうちに
「正解のママ像」を探し続けていました。
・周りのママと比べて落ち込む
・たくさんの情報に触れるたびに「私、足りてないかも」と感じる
・本当は疲れているのに、弱音を吐けない
ちゃんとやっているはずなのに、
なぜか心はずっと緊張していて、
自由じゃない。
そのときの私は、
自分の人生を生きているつもりで、
実は「人からどう見られるか」を基準に
生きていたんだと思います。
人の評価が気になる理由は「弱さ」ではない
これまで多くのママと関わる中で、
はっきりわかったことがあります。
人の評価が気になるのは、
あなたが弱いからでも、
自信がないからでもありません。
それは、
✔ 家族を大切にしたい
✔ 間違えたくない
✔ こどもにとっていい環境をつくりたい
そんな愛情と責任感の強さの裏返しです。
ただ、その優しさが
「自分を後回しにする思考」になってしまうと、
心はどんどん窮屈になっていきます。
自由に生きられるようになる思考法①「どう見られるか」より「私はどう在りたいか」
評価が気になるとき、
私たちは無意識にこう考えています。
「これをしたら、どう思われるだろう？」
ここで視点を
少しだけ変えてみてください。
「私は、どんな気持ちで在りたいだろう？」
正解か不正解かではなく、
安心しているか、納得しているか。
この問いを重ねることで、
人生のハンドルが
少しずつ他人から自分の手に戻ってきます✨
自由に生きられるようになる思考法②過去の選択を「間違い」にしない
「私の選択、あれでよかったのかな…」
そう思うこと、ありますよね。
でも私は
こう捉え直すようになりました。
その時の自分は、
その時に持っている知識・環境・心の余裕の中で
一生懸命選んでいた。
だから過去は、責めるものではなく
「ここまで精一杯生きてきた証」。
過去を肯定できるようになると、
人の評価に振り回される力は
自然と弱まっていきます。
自由に生きられるようになる思考法③未来は今この瞬間から選び直せる！
未来って、
まだ決まっていないんです。
未来は、
今この瞬間の選択から決まっていきます。
過去は関係ないんですよ。
これまでと同じような選択を続けていれば、
今と同じような延長線上の未来が待っています。
でも、選択を変えれば、
当たり前に違う未来が待っています💫
そう思ったら、
わくわくしませんか？💞
ママが自由になると、家族も楽になる
不思議なことに、
ママが「ちゃんとしなきゃ」から少し降りると、
家族の空気も柔らかくなります🌿
ママが自分を責めなくなると、
こどもにも、パートナーにも、
優しさが自然に流れ始める💞
だから私は
ママが自分の人生を肯定することは、
家族へのギフトだと思っています✨
最後に｜あなたの人生を生きていい
人の評価が気になるあなたは、
これまでたくさん周りを大切にしてきた人🫶🏻
だからこれからは、
あなた自身の人生も大切にしていい💓
自由に生きるとは、
わがままになることではありません。
「私は、私の人生を生きている」
そう静かに認めてあげること✨
その一歩が、
あなたと家族の未来を
やさしく変えていきます🌿
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いお｜ママの人生を紡ぐライフセラピスト
元銀行員、転勤族の妻、そして母として歩む中で、
どれも大切にしたいのに上手に抱えられない──
そんな揺れを長い間経験してきました。
その道のりで学び、気づいたこと。
それは──
誰の期待でもなく、“自分の人生を選び直していい” ということ。
揺れたり、迷ったり、立ち止まったり‥
それらは決して遠回りではなく、
自分らしい生き方へ還るための大切なプロセス。
そのときに支えになった“心の扱い方”を、
公式LINEで綴っています。
登録してお楽しみに🫶
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