4月初回のお家ヨガクラス4月初回のお家ヨガクラスでした。 今日は年齢層バラバラの3人の女性がご参加。 皆さん揃って、「首や背中が凝ってるのか、痛くって」ってお悩み が。 なので、背中をいっぱい動かすのをメインに、身体全体もまんべん なく。 呼吸も忘れずに意識して。 終わった後は「やっぱり、ラクになりました～」って笑顔。 その笑顔がほんとに嬉しいですね。
