こんにちは。
春日井市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
今年は特に、急に冬の気候になりましたね。
出産後って、赤ちゃん寒くないかな？風邪ひいちゃわないかな？
それはもう、赤ちゃんを最優先にお世話しますよね？
それね、ママ自身にやってるかな？
今、とくに出産後すぐのママ達、風邪ひいたりしてませんか？
産後すぐって、わけわからんから、とにかく赤ちゃんのことだけなりがちなママ。
自分の身体が冷えてるとか、寒いとかって考える余裕、なくなってない？
もしかしたら、寒い中、シャワーで済まして赤ちゃんのお世話してる時期のママもいると思うんです。
赤ちゃんを風邪ひかさないようにガクガクしながらお風呂入れてませんか？
バスタオルで、バババッっと体拭いて、とにかく赤ちゃんを温めることに必死になっていませんか？
授乳しながら、お腹だしてそのまま寝てしまう、なんてことないですか？
赤ちゃんのお世話優先で、ご飯も飲み物も冷めた物、口に入ればいいやーってなってないですか？
子育ては、体が資本！
この時期、ママにやって欲しいこと、それは
自分の身体を温めること♡
でもさ、一緒に温かいお風呂に浸かるのはまだ無理〜
ついつい疲れて、授乳したまま寝落ちしちゃう！
赤ちゃんが泣いたら、どうしても抱っこしてあげないとって、自分のご飯は後回しにしてしまう。
そうなのよ、赤ちゃんを優先しがちなのよねー。
なので、できるだけ手軽に温められるグッズを揃えておくと便利♪
レッグウォーマーや、腹巻き、レンジでチンするゆたんぽとかね。
特にレッグウォーマーは、体を温めるのに加えて、ぐっすり眠れるので、今も愛用しています。
体の中から温める食材を摂るのもいいね。
しょうがや根菜、かぼちゃ、ねぎ、りんごや発酵食品などなど。
冬の時期は、具沢山の豚汁もいいし、紅茶にしょうが入れて飲んだりして、ママの体を中から温めてくださいね。
産後ママは、自分でも気がづかないうちに頑張りすぎてしまうから、少しだけでも自分の身体を気遣うきっかけになったらな、と思います。
体が冷えてると気持ちも落ちるし、風邪とかもらいやすいものです。
まずは出来そうなことからでいいので、ママの体をしっかり温めて、赤ちゃんのお世話に取り組んでみてね♪
今日の夜も、ママが少しでも温かくゆっくり眠れますように♡
１２月のベビーマッサージ教室はこちらになります。
●不二ガ丘教室
１２月１１日（月）１０：００～１１：３０
●東野教室
１２月２６日（火）１０：００～１１：３０
詳細、ご予約やお問い合わせは、こちらからお待ちしてますねー。＾＾
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