こんにちは。
春日井市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
以前、長澤まさみさんのCMで、「ため息？」「深呼吸ですよ」ってCMがあったの「覚えてる？
元々、ため息OKというルールを作ってた、娘と私。
私の中でため息って、モヤモヤした時に、心の中の嫌なものをいったん、はあーーーって吐き出すイメージだから、OKなの。
それっ言ったら、「わかるー！」と共感してくれた娘。
さすが、我が子！
はあーーって嫌なものを体から全部出したら、新しい新鮮な空気を体に入れる、つまり深呼吸を、イメージしながらする、オススメです
そして、4月から高校生になって、そろそろ疲れが出てきたようで、最近、娘からのハグが多い♡♡
娘自身、ハグして気持ちを落ち着けたいんだろうなぁ。
私だってさ、モヤること多いからさ、これやってくれると、私が嬉しい♪
今日もため息からの深呼吸、そしてハグをして、気持ちを落ち着けてから寝よっと。＾＾
皆さんも、モヤモヤしたら、まずは吐き出す、そして深く吸う、からのハグ、してみてね。
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