こんにちは。
春日井市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
いよいよ冬休みも終わって、火曜日から学校が始まります。
またお弁当生活が始まるので、５時に起きるために生活リズム戻さないとって、思ってます。
ああ、朝ののんびり生活さようなら〜涙
さてさて、年末年始ののんびりな生活から、
生活リズムが狂って、大変〜汗
って、なっていませんか？
一度生活リズムが狂っちゃうと、その後のお昼寝とか、授乳タイムとか、リズムがなんだかグチャグチャしちゃいますよね。
赤ちゃんの生活リズムを戻すには、こちらがオススメですよ。
朝、早めに起きて、朝日を浴びる。
できたら、８時までに起きて、朝日を浴びて目をしっかり覚ましてあげると良いですよ。＾＾
「早起き」することで、夜も早く眠くなるので、一石二鳥です。
赤ちゃんの生活リズムが狂っちゃったなぁ、と言うときは、「朝の早起き」から始めてみて下さいね。＾＾
とは言え、ママ自身がだるいし、眠いし、起きられない～、とか
前の晩、夜泣き付き合って眠れてないとか、ママにはいろいろあるよね。
そんな時は、生活リズムは後回し、ママも一緒に寝てていいと思うのよね。
ゆっくり戻して行けばいいさ。
そしてもう一つ、赤ちゃんの生活リズムを整えるのには、ベビーマッサージもオススメですよ♪
●ベビーマッサージ
・不二ガ丘教室
１月２２日（月）１０：００～１１：３０
２月２６日（月）１０：００～１１：３０
・ｋｉｗｉ東野教室
１月９日（火）１０：００～１１：３０
２月１３日（火）１０：００～１１：３０
・不二ガ丘教室
１月２２日（月）１０：００～１１：３０
２月２６日（月）１０：００～１１：３０
・ｋｉｗｉ東野教室
１月９日（火）１０：００～１１：３０
２月１３日（火）１０：００～１１：３０
詳細、ご予約やお問い合わせは、こちらからお待ちしてますね。＾＾
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