こんにちは。
春日井市のベビーマッサージ講師の池戸悦子です。
ここ最近、またグッと寒くなったから、赤ちゃんだけでなく、寝不足気味のママにとっても、体調崩しやすい気候だね。
そこで今日は、子どもたちが小さかった時、なんか風邪ひいてまいそうって感じたら我が家でやってた風邪対策をお伝えしまーす。
それは、
足湯
風邪をひきやすくなってるときって、体が冷えてる事が多い。
なので、足を温めてあげると、体の中からポカポカして、気持ちよーく眠れるよ。
リビングにシートをひいて、洗面器とイス（お子さんには子供用）を用意。
少し熱目のお湯をためて、足を入れる。
冷めてきたら、お湯を足して、調節。
１５分くらい温めたら、乾いたタオルで足の指の間までしっかり押しぶきする。
子供たちも、足湯が大好きだったから、「今日は、足湯にしよっか」って言うとお風呂より大喜びやったなぁ。＾＾
ねんねの赤ちゃんには、温かいタオルで、足を温めてあげたり、もみもみベビーマッサージがオススメよ～。
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