春日井のベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
ああ、今日も何にもできなかったなぁ、って落ち込んでるママ、いらっしゃいませんか？
ママは、ついつい赤ちゃんを最優先にしてしまって、取り込んだ洗濯物は、リビングに積み上げたまま。
洗い物を後回しにして、寝かしつけてたら、そのまま寝落ち、目が覚めたら朝∑(ﾟДﾟ)
散らかった部屋を見てると、なんだか自分が何も出来ないダメな人に思えてくること、私もありました。
いや、今もあります^^;
何事も中断されることが多い育児中のママは特に、出来ないことに目を向けると、いーーーっぱい出てきちゃいます。^^;
でもね、実はママができてることって、けっこうたくさんあるんです。^^
そんな時は、どんな些細な事でも良いので、思い出して、できたら書き出してみてください。
・今日、赤ちゃんが欲しがる度に、オッパイ（ミルク）をあげた^^
・おしっこ、ウンチをしたら、オムツを変えてあげた^^
・日中、赤ちゃんをお散歩に連れて行った^^
・洗濯して、取り込むところまでは終わってる♪
・赤ちゃんがお昼寝中に、読みかけの雑誌が読めた♪
・お茶を一杯、最後まで飲みきれた♪
・赤ちゃんが、今日も一日元気で過ごせた。
・おしっこ、ウンチをしたら、オムツを変えてあげた^^
・日中、赤ちゃんをお散歩に連れて行った^^
・洗濯して、取り込むところまでは終わってる♪
・赤ちゃんがお昼寝中に、読みかけの雑誌が読めた♪
・お茶を一杯、最後まで飲みきれた♪
・赤ちゃんが、今日も一日元気で過ごせた。
こんな風に、小さなことでもいいので、出来たことを書き出してみると、「あれ？私、けっこういろいろ出来てるじゃん！」って嬉しくなってきちゃいます。
そして、こんなに出来たって嬉しくなると、落ち込んでた気持ちが、少し軽くなってきませんか？
もし、「ああ、今日も何にもできなかったなぁ」って落ち込んじゃった日は、どんな些細なことでも良いので、今日出来たこと書き出してみてくださいね^^
意外とたくさん、見つかりますよ。
こちらでも、ママの気持ちが軽くなること、いろいろお伝えしています^^
