ベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
最近、朝晩の冷え込みに、子供湯たんぽの暖かさに幸せを感じています^^；
そんな最近の冷え込みに、体がかたまっちゃっていませんか？
寒いと、ついつい体に力が入っちゃって、気が付くと、肩がガチガチ、なんてこともありますよね？
ママは、普段から授乳や抱っこで、肩や背中を丸めるような姿勢をとってることも多いです。
気がついた時に、肩を回したり、肩を上にギューっと縮めてストンと脱力して、肩まわりの緊張をほぐしてあげてくださいね。
こちらでも、まずはママに体をぐーっと伸ばして頂いてますよ^^
