ベビーマッサージ・ベビーダンス講師の池戸悦子です。
明日は、息子の誕生日。(^^)
思い出すなぁ、９年前の初めての出産。
仕事が忙しくて、マタニティ教室とかに、全然行けなくて、大丈夫かちょっと不安に思いながらの出産でした。
陣痛が始まって、これまでにない痛みに、体もこわばって、力入れて痛みに耐えました。
どんな姿勢になっても、痛いものは痛い。＾＾；
そしたら、看護師さんに、「息を深く吸って、赤ちゃんに酸素送ってあげてねー。」って言われました。
息を止めて、体をこわばらせてると、酸素が送られないようなんです。
呼吸を深くしてみたら、不思議と痛みもすこーし和らいだのを思い出します。
そしてあの、「ヒィヒィフゥ」の呼吸法も、その場で教えてもらって始めて知ると言う。＾＾；
私、てっきり「フゥ」で吸うんだと思ってたんです。
そしたら、「ヒィヒィ」で息を吐いて、「フゥ」で思いっきり息を吸って、その後、口をあけずに「ウーーーン」っていきむんです。
ヨガでも、やっぱり呼吸法で、痛みを和らげるというか、分散させるようなことをするって、出産後聞きました。
呼吸って、本当に大事ですね。
これから出産！と言う方は、覚えておいてくださいね。＾＾
ベビーマッサージ教室でも、よく出産のときのことが話題になります。
皆さん、本当にそれぞれ、大変な思いをして出産されてるんだな、っていつも思います。
母は強くなるはずです。＾＾
そんな出産のときのエピソード、一緒に語り合いませんか？
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