新スタジオ床の下地が完成しました。
この上にリノリウムが貼られます🩰楽しみです！
今朝はDLSのボディコンサークル
@dancerslifesupport
・骨盤周り
・おしりとおなかに愛情を！
骨盤だけの動きなのに、他の部分が動いてしまったり😅
動かしたい部分の意識と、同時に他の部分は大丈夫なのか？
この集中して自分の身体に向き合う時間は本当に必要。
外旋六筋と内転筋を良く使いました🦵
でも、がんがん鍛えたり力をギュッと入れるのではなく、この考えられたエクササイズにより、自然と鍛えたい部分にアプローチされるようにできている。そのようなクラスです。
その後バーレッスンとVaを練習して、身体をダブルチェック
帰りは、夕方にもう１度スタジオを見に行きました✨
これから宜しくね🤝と、このスタジオ空間にご挨拶。
スタジオからも、これから宜しくね🤝と声が聞こえてくるので、気持ち良いご挨拶ができます♡
明日は、看板工事に入ります👷♀️
