今日はビクラムヨガの体験レッスンを受けて来ました。
世界60ヶ国1600店以上に展開しプロアスリートにも愛好者がいるのだとか。
40度のスタジオの中で26のポーズを90分間するホットヨガです。
想像以上に、とてもハードでした
すごく大量な汗を流しましたので体重もマイナス900gでした。
ヨガといっても色んな流派があるんだと…貴重な体験をして来る事ができました。
結果→やはり私はバレエとバレエピラティスが良いし楽しいと感じました♬
当スタジオでレッスンに使用しているクラシック音楽も心地よい＝癒されると生徒さん達からの感想です
バレエピラティスのストレッチタイムでは自律神経に働きかけるCDも使用しております。体験レッスン後3時間
すでに筋肉痛になっております
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エコールドバレエ・Ｍayumi