とある日のネット配信ヨガの様子

こんばんは！

歯の検診に行って先生に「調子はいかがですか？」と聞かれて「おかげさまで身体は至って元気です😊」と毎回答えるココデヨガのワカナです❗️

身体の事聞いてんちゃうねん！

歯の調子を聞いとんねん‼️と…

毎回先生の心の声が聞こえてきそうです😅

いや、すでに顔がそう語ってます🤣

大阪の緊急事態宣言も段階的に解除されたので！やっとやっと調子の悪かった歯を見てもらいに行ってきました

結果は…当分歯医者さんに通う事になりました

絶対コロナのせいや〜

さて、ココデヨガの無料配信もあと少しで終わります

いざ、終わるとなるとちょっと寂しいですね〜😭

生徒さんはもちろん、そのお友達やご家族、私の学生時代の親友とそのお友達、そして学研に通ってくれてる子供達などなと…沢山の方とzoomを通して一緒にヨガをする事が出来ました本当に感謝です❣️

5月末で無料配信は終わりますがもう少し色々な事を見直してネット配信でのレッスンは続けられたらなぁ〜と考えております。

また、詳細が決まりましたらブログやインスタなどにアップさせて頂きますので宜しくお願いします😊🙏

さて、とある日のネット配信のレッスンの様子をご紹介！！

体幹＆ストレッチヨガのクラスです。

始めにしっかり体幹を使いその後ストレッチ効果のあるポーズをとってもらいました。😊

このレッスンはチヤやバレーをしてる子供達も参加してくれていたと思います。

アウターではなくインナーを使う腹筋やプランク、サイドプランク、ベビーコブラなどなど…

しかもそれぞれキープ長め😅を行ってもらったり。

立ちポーズでもしっかり体幹を意識してもらったりと…私やったら絶対しんどすぎて嫌や‼️ってポーズをマミちゃんと考えてレッスンを組みました😅

でも、子供達はレッスンの感想をきいたら…

「楽しかった！！」と

さすが！普段からしっかり身体鍛えてるだけあるわなぁ

そして夜のレッスン

週末のデトックスヨガ❣️

捻って捻って動いて呼吸して

身体の中から老廃物を絞りだして頂きました😆

皆さんココデヨガのレッスンにご参加頂きありがとうございました

今週末は少し私が体調を崩しておりまして…

（コロナちゃいますよ〜）

金曜日と土曜日のレッスンをお休みさせて頂きました😢すいません🙇‍♀️

来週は頑張りますので‼️また、宜しくお願い致します