こんばんは〜
はじめに生徒さんの身体の悩みやインストラクターから見て気になる所を丁寧に見てお話し下さいました。
ストレッチの間も丁寧にアジャスト❤️
片足猫バランス。もちろん、壁を使ってしっかり体感を使って頂きました！
yoo先生の丁寧な説明で少しずつですがお尻周りの筋肉を意識できるようになってきました
セツ バンダ サルヴァンガーサナ
腰周りのストレッチ
シャバーサナ
cocodeyogaのワカナです！
さてさて、少し間延びしてしまいましたが…
12月16日土曜日 10:00からのyoo先生の2回目のレッスンの様子です！
1回目とはメンバーもガラリと変わり
cocodeyogaオープン当初からお越し頂いてます生徒さんが来られました
はじめに生徒さんの身体の悩みやインストラクターから見て気になる所を丁寧に見てお話し下さいました。
太ももからお尻にかけての意識仕方や使い方を熱く説明中です
ストレッチの間も丁寧にアジャスト❤️
片足猫バランス。もちろん、壁を使ってしっかり体感を使って頂きました！
壁ヨガ…ヴィラⅡ
ここでもポーズ中に違和感がないかをしっかり生徒さんに確認して
ひざ下に違和感を感じられてる方へアジャストではなく、使って欲しい筋肉に意識を向けさせようと頑張ってる最中の一枚！
ここの後、違和感はバッチリなくなりました👌👍さすがです！
yoo先生の丁寧な説明で少しずつですがお尻周りの筋肉を意識できるようになってきました
アパナーサナで腸のマッサージと背中をストレッチ
最後は…
終わった後も生徒さんからも質問が続き
とても、楽しいレッスンはなかなか終わりませんでした
さすがyoo先生！もう、ココデヨガの生徒さんの心をしっかり掴んでます
本当に、ありがとうございた😊