たがちえ断捨離®日記
毎日「胸肋さすさす」↓をしています。
ここ数日は、胸骨肋骨の次に
骨盤の縁をグーの手でゴリゴリしてから
足の付け根から膝までの内ももの筋
ふくらはぎの内側を
グーの手でゴリゴリさすさすしています。
こんにちは。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー
田川千恵です。
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歩幅が広がって腰が楽です
今日は、自転車で大急ぎすることがあったのです。
出る時間を間違えてしまって、
もう必死のパッチ！(←古っ！)
その時に「アレっ？」って。
何故だかペダルを力強くこげてました。
夕方は、早歩きすることがあったのですが、
その時も腰を起点に足がサッサと前に出ました。
後ろ足が床をしっかり蹴って(あくまで自分比)
楽に前に進めるの。
一時ね、
自転車に乗ってる時に自分の身のこなしの固さに
「年配者の乗り方になってるよ
｣と
ひとりで大いに焦ってました。
ハンドル操作、ゆっくり大きく動いちゃう。
細かい進路変更の時、降りなきゃいけない。
「うわぁこんなのイヤだぁ
」
それが、
骨の周りをさすさすゴリゴリしてから動くと
固さがとれて楽になりました。
身体をほぐすと、
気持ちが明るくなりますね
身体は命の容れ物。
長く使うために、これまで以上に気を配っていきます
月夜の飛行機雲。
美しいな。
キャロライン・メイス博士の
「７つのチャクラ」
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