誕生日に一泊旅行に行って来ました。



贅沢な旅行ではなく、いかにも!な温泉で、

部屋はお洒落ではなく、ごく普通の和室がいいな、と。


料理も変に小洒落ていない、普通の感じが希望。



ということで、いくつもの候補の中から、口コミでとても評判の良いお宿のある、山梨県石和温泉に行って来ました!



なんて書いていますが、なにせ地理音痴の私、

愛読させていただいているブロガー様💍が、つい最近行かれた辺りということにも気付かず、宿についてから周辺施設案内を見ていて、あれ、この辺りってもしかしたら…なんて気付く有様。




朝東京を出て、甲府駅前にてほうとうをラブラブ


ここ良さそう✨と思って入ったら、良いお店でした!




馬刺しのついた2,600円のセットにしました。

馬刺し美味しかった〜ラブ




かぼちゃほうとう

大きなかぼちゃがゴロンゴロンと下の方に入っていました。

牛蒡、山菜たっぷりで嬉しい。




気になるワインが色々







その後、少し歩いて甲府城址 舞鶴城公園へ。






写真では伝わらないと思いますが、階段一段一段がなにしろ高くて!

これを鎧や刀などをつけて登るとか…!💦





南アルプスが見えます!




20代の頃登った山はあるかな…




あった!

甲斐駒ヶ岳✨

花崗岩の山です🏔️




こちらは北岳✨

富士山の次に高い山ですね🏔️


重い荷物を背負って9時間も登り、山頂でバテてしまいまった思い出が…

帰宅してから数日は、ひどい筋肉痛で歩くのも大変でした。








少し歩くと、サドヤワイナリーがありました。





可愛いラブ








今度はここのレストランにも来てみたいな。

サドヤワイナリーのワインとペアリングとか、楽しみラブ







ショップです。

お手頃価格のワインが沢山✨




ワイナリーツアーに参加したいけれど、事前予約制よね…と思ったら、ちょうどあと5分で始まるツアーがあり、空きがあるとのことで、参加しました✨


ラッキー✌️✨

嬉しいな〜



ワイナリーツアーの始まりはここから…

階段を降りて地下へ。







非売品の古い(1950年代とか)ワインが貴重な資料として保管されています。











この部屋は、昔ワイン貯蔵庫として使われていた部屋。

昔はタンクではなく、この部屋を天井まで満タンにして(空気で酸化、劣化しないように)ワインを保管していたそうです。





いくつもの大きさの部屋が並んでいます。








作業が大変そうですね。




ワイン用の葡萄栽培に適した、水捌けの良い、北向きの急斜面。





さきほどのワイン貯蔵室の横。


ワインを全て抜いた後、ここから入って中を清掃していたそうですが、大人の男性だと肩がギリギリ通るくらいの狭さです。




最後はこちらへ。

木樽の良い香りがします。




ここサドヤワイナリーは結婚式場としても人気があり、この部屋で挙式を行うこともあるそうです。






創業当時の葡萄酒🍷




ツアーの後は、ロゼワインの試飲。

食事に合わせやすい、癖の無いワイン。








思いがけず色々楽しんでしまい、山や渓谷に行く時間が無くなったので、このまま宿に向かいます🚗



その2に続きます。





【ホットヨガ & ピラティス 1月受講クラス】


Asian Music Yoga ❤︎2.5


美律ホルモンヨガ ❤︎2


サウンドフローヨガアクティブ ❤︎3


ヨガビギナー ❤︎2


ヨガフローリラックス ❤︎2 O塚IR


ヨガフローアドバンス ❤︎5 O塚IR


お腹引き締めヨガ ❤︎3


リラックスヨガ ❤︎1.5


ヨガフローアドバンス ❤︎5 O月IR


【SP】リセットボディーヨガ ❤︎3 M藤IR


ほっそり二の腕ヨガ ❤︎3 M藤IR


Lower Body Make-up+ ❤︎2.5(リントスル M山IR)


Lower Body Make-up+ ❤︎2.5 F島IR


Upper Body Make-up+ ❤︎2.5 F島IR


【常温】ウェーブリングヨガ ❤︎2.5

美律ホルモンヨガ ❤︎2

ヨガフローリラックス ❤︎2

Upper Body Make-up+ ❤︎2.5 F島IR

美尻ヨガ ❤︎3

ハーモニックブリージングヨガ ❤︎1.5

【SP】tuning yoga ❤︎2.5 K藤M雄👑IR

【SP】Affirmative Action ❤︎4 K藤M雄👑IR

【SP】願いを叶えるチャクラヨガ ❤︎2 I田M美IR

【SP】タイ古式ヨガルーシーダットン ❤︎2 I田M美IR

上半身スッキリヨガ初級 ❤︎2

リラックスヨガ ❤︎1.5


合計 26

累計 353



【ラジオ体操、太陽礼拝、散歩】


1/28より開始





憧れの女性、尊敬している女性の手元に光るもの。







もはや手が届かない価格ですが💦






では細い方なら?





ピアスもあるのですね✨










いえいえ!

ここでジュエリーへの思いは昇華させて、その女性に近付けるよう努力します。




⭐︎





ところで、昔の明治大学を覚えていますか?

立看板が凄かった頃。

(法政大学もそうでした)





今は御茶ノ水の街も様変わりしましたね。







こちらで書いたように、昨日は色々やってみました。




1. みんなの体操、ラジオ体操第1、第2


2. 太陽礼拝3回


3. 今までずっと、ペットボトルに水を入れて会社に持参していましたが、魔法瓶に温かいお茶を入れて持参することに。

昨日はマリアージュ・フレールのルイボスティーラブラブ


4. 30分毎にApple Watchがトントンと振動するように設定し、立って階段を3階くらい昇降


5. お昼休み、お弁当を食べたら散歩に行く


6. 退勤後、最寄り駅より一駅手前で降りて歩く


7. 寝る前にストレッチ



⭐︎


1. 久しぶりのラジオ体操はやっぱり気持ち良いラブ

10分程度ですが、血が巡って身体がポカポカ✨



2. 以前、上手なインストラクターの方が、「太陽礼拝を朝3回程度するだけで、身体がシャキッとして前向きな気持ちになりますよ!」と話していらしたので。



3. これが意外なほどリフレッシュになりましたラブ

良い香りに癒される〜音符

水だと飲み切らなかったけれど、温かいルイボスティーは飲み切りました!



4. 周りの方々が座り続けている中で、私1人しょっちゅう立って部屋を出る感じ…

 30分て意外とすぐだな〜と。


 階段室は暖房が入っていないので、頭がシャッキリするし、身体を動かすと血が巡って、席に戻ってからまた新鮮な頭と気持ちで取り組める。



5. 気温は低いけれど、風が無くて日向はポカポカだったので、気持ち良かった!✨



銀杏の季節は激混みの並木道も、貸切状態✨









御観兵榎。

初めて知りました。

















並木通りのレストランは、休日や銀杏の季節はとても混んでいますが、平日ならすぐ入れそう?




SHAKE SHACK




https://shakeshack.jp/




KIHACHI







https://www.kihachi.jp/restaurant-cafe/shoplist/aoyama/



Royal Garden Cafe










6. 最寄り駅から歩くのと、5分も違わなかった!びっくり

改札から出口までのアクセスも良いし、こちらの駅からの道の方が好きかも💕

新たな発見✨




そして本日の歩数は





おお、よしよし!



座りっ放しだと、立ち上がる時に足腰がきしむ感じがしますが、こまめに立ち上がるの、いいな〜と思ったのと、



歩くのやラジオ体操はやっぱり気持ち良い✨

何となくむくみも取れたような??



続けたいですラブ








雅さんのブログを読んで




私もセレモニースーツが入るか確認しなくちゃ💦と着てみました。



ひぃガーン



肩周り、腰回りがパツパツ💦


ヨーコチャンのコクーンシルエット、痩せているから可愛いのであって、膨れた身体で着たらナニコレ、ただの膨れた人!!


娘の卒業式と入学式があるのに💦


数回しか着ていないので、買い直さないわよ、痩せなくちゃー!ガーン


ゆったりめのセレモニーワンピースは処分してしまったし!



でもほんとにどうしたらいいの…


⭐︎



今日、在宅勤務で改めて思ったのですが、座りっ放しなんですよね、今の仕事。



出社でも、通勤分は歩くけれど、基本、仕事中は座りっぱなし。



それか!そのせいか!!




・電車を手前で降りて一駅分歩く

・30分に一度は必ず立って、階段を登り降りする

・(ヨギフ置き換え)←高くて継続出来ないかも

・ラジオ体操再開

・散歩🚶‍♀️

・太陽礼拝とストレッチ



思い付くのはこれくらい笑い泣き



あと、昔45〜48kgくらいだった頃は、仕事のことばかり考えて眠れなかったり、朝食が喉を通らなかったりしたけれど、今はぐっすり眠れるし、食べ過ぎはしていないと思うけれど「気持ち悪くて食べられない」とかは無い。



あ、じゃあ食べ過ぎてるの?

もう分からないえーん



ヨガ太りと決めつけて、今週はヨガを休みましたが、もちろん、ヨガのせいにして休んだところで痩せはしません笑い泣き





脂肪が筋肉に変わるほどは運動していないので、引き締まりはせず、変に太くなった気がする…




20代の頃のスーツや服、今でも着られるから処分出来ない、でもデザインが古いから思い切って処分!とか言ってたのが1〜2年前のこと。



あの日々は幻でしたか。



いやー!!えーん