LAVA年内営業最終日は
ネイチャーフィールヨガ ❤︎2.5
【年末企画】みんなで太陽礼拝108回 ❤︎3 ✨
を受けました！
前日に太陽礼拝54回を受けたら、そこまでしんどくなく、かつ筋肉痛にもならなかったので…
メインの先生の他に2人、IRさんが入られていて、
最初にチャトランガ、ダウンドッグについて、初級、中級、上級それぞれのポーズ解説と実演があり、どれでやっても良いですよとのことでした。
私はチャトランガは膝つきにし、コブラではなくアッパードッグ。
ダウンドッグに入る時、膝を曲げて股関節を引き込んで…とやっていると時間がかかるし疲れるので、そこは省略しました。
ダウンドッグからルックアップに行くのに、いつも一歩で戻れずモタモタしていたのですが、今回やっと一歩で戻れるようになりました！
やはり反復練習は大事です✨
それと朝、おもちさんのブログを読んでいたので、ルックアップではしっかり息を吸うように心がけました！
鏡に回数をカウントする紙が貼られ、10回終わる毎にアナウンスがありましたが、実のところ、前日の54回のように、終わる直前までアナウンス一切なし！で太陽礼拝に没頭する方がしんどくなかった気がします。
だいぶ進んだ筈なのに、20回！と言われたり、かなり進んだ？と思ったら30回、と言われて、えー？まだ10回しか進んでないの？とガッカリした瞬間に疲れたり、太陽礼拝に無心に没頭していたのに回数を言われると、そちらに気持ちが行ってしまって…
それでも、途中でスタジオの後ろの窓を開けてくださった時に美しい夕陽が差し込んだり、こんな風にヨガに通えたりすること自体、なんだか幸せだなぁと感動しました。
20回くらいのところでマットを畳んで帰ったり、50回くらいダウンドッグで休んでいる方もいたので、少し休もうかなぁ…なんて頭をよぎったりもしましたが、なんとか108回頑張ってやり切り、一年ヨガを頑張ったなぁ〜という達成感✨
いやーでも、1時間半のクラスで、ほぼノンストップでしんどかった！
昨年のは2時間で休み休みだったから、そこまで辛くはなかったのよね。
最後はIRさんから一年の締めくくりのご挨拶があり、賞状をいたたき、記念撮影をして終わりました。
来年もヨガを楽しみたいです💕
さぁ、あと仕事も2日を残すのみです！
