ヨガのクラスが始まる前、スタジオのマットの上でエッセンシャルバームを塗る時間が好きです。
以前は、バームはベタつくし、発汗作用を促したい訳でもないし、猛者の方々は塗っていないし…と不要派だったのですが、
マットの上で塗り塗りしていると、周りが気にならなくなるというか、自分に集中して行けるというか…
気持ち良く身体を伸ばしたり、快適であるために、正しいアライメントを取ることや呼吸に意識を向けるようにしていますが、
上手くなりたいとか、
周りと比べるとか、
そういう気持ちは手放して、自分の時間として、心地良さを追求するようにしています。
バームを一番塗るのは、首！
ここに皺を作らないように。
寝る前にも首にバーム。
ラベンダーの香りのバームが一番好きです
