油断していたら2〜3kgほど増えてしまった体重ですが、節制しても運動量を増やしてもなかなか減らず、でもお腹は少しずつ凹んできて、
昨日の朝、突然戻りました。
やはり、大丈夫増えないわ〜
、という期間をしばらく経て突然体重が増えるように、減るのも突然だなと思いました。
というか！
長年、毎朝必ず体重を測っていたのに、いつも体重が変わらないことに慢心して（どうせ測っても変わらないし、と）、しばらく測らない日が続き、その間に体重が増えていたのですよね。
やはり、毎朝体重計に乗る、というのが体重維持の基本だと痛感しました！
筋肉をつけるとか、スタイルをより良くするとか、体型はまた別の話ですが…
⭐️
我慢我慢に少し疲れたので、ブッシュドノエルを買って、家族で少しずつ分けました。
昨日はヨガには行けませんでしたが、子供の学校行事が2件その他色々用事があり、12,000歩ほど歩きました🚶
しばらくキュットダウンを飲みつつ、間食を控えて運動して、お腹をへこませるぞー！
