LAVA 1年継続したら…

ゴールド会員になったらしく、レッスン受講とアンケート回答のポイントがまたアップ⤴️しました。

15Pから21Pになりました。

最初は9Pだったのですよね。

⭐️

10月はライトフルにしてみて、そこまで沢山通っていないので問題ないのですが、久しぶりにレッスンを受けたら、やはり良い先生に習うことって大事だな！と。

普通のレッスンを沢山受けるより、上手な先生のレッスンを一回受けたり、一言のアドバイス、たった一度のアジャストだけで身体の使い方が変わることがある。

後屈の朝練のおかげで、大分背中が柔らかくなり、骨盤を立てる意識を持てるようになって、腰痛が減って来たような…

あと開脚180度のおかげで、ほんの少しだけですが、開脚状態で骨盤を前傾・後傾させる感覚が分かって来たかも。

フリーフルだと、1日2レッスン受けられるのに受けないのは勿体なく感じてしまうし、通えない日が続くと、あ〜！行かなきゃダメだよ私….と自分を責めてしまう。

ライトフルにして気持ちは楽になったのですが、他店利用料が500円均一ではなく、先日は700円かかった（店舗によってはもっとかかるらしい）ので、それならフリーフルにして、様々なレッスンを受けられる選択肢を残しておいた方がいいかな？とか。

休日は2レッスン受けたいこともありますし、

物江先生のレッスンも受けに行きたい。

⭐️

あと！

ダウンドッグで手が滑って踏ん張れない問題について、ラグを変えてもやっぱりダメだったのですが、先日あるクラスで、ダウンドッグの時だけ手をつく場所のラグをめくって、直にマットに手をついている方がいらして、真似してみたら、まぁ背中が伸びるし股関節は引き込めるし良いことだらけ！

ラグって要らないんじゃない？と一瞬思いました。

ホットでないヨガでは、ラグ使いませんしね。

ただ、汗を沢山かくとマットが濡れて滑りそうなので、手をつく時だけラグの端をめくる方式で、これからしばらくやってみようと思います。