在宅勤務の朝、うちヨガで初めて 【強度1.5】 Happy Morning Yoga20を受けてみました。
20代の頃、CHANELやエルメスに勤務していらしたというIRさん。
綺麗な英語の発音で「OK！」とか「Good Job！」（だっけ？）とか褒めてくれるので、テンション上がる
20分のショートレッスンでしたが、身体と頭がスッキリしました✨
スタジオに行くの面倒だな〜と思ってやめちゃうこともあるので、強度の高い60分のレッスンを受けなくても、緩めでも継続する方が、長い目で見たら身体にいいかもしれません。
って自分に甘い
でも本当に、右膝と右手を大切にしなければ…
店舗だと、無理せずにと言われても、なんだか自分だけちょっと休むってしづらいのですよね。
痛くても多少は頑張った方がいいこともあるのですが。
⭐️
夜は2クラス受けました。
【強度1.5】足を労う自己調整ヨガ
画面越しに🩷を送ると「○○さん、ありがとうございます！」と言ってくださるので嬉しくなってしまった。
ちなみにまだカメラオフのみで受講。
【強度2】全身ストレッチ
LAVA歴20年のベテラン先生で、誘導も声のトーンの変化もとってもお上手！
うちヨガは、普段なら会えないような先生方が、オリジナルレッスンを色々として下さるのが嬉しい。
オンラインだとスタジオよりも、見るより聞く方、目より耳に集中するので、先生にはより誘導のなめらかさが求められるのかなと思いました。
あと！
予約したレッスンをそのままGoogleカレンダーに載せる機能があるのが良い✨
これすごく便利なので、通常のスタジオレッスンでもアプリから出来るようになったら嬉しいです。