昨日こそ年休を取り！
ここに書いたように、緩やかなクラスを受けたくて
銀座グラッセにて、初M岡先生の
【SP】【常温】瞑想ヨーガ ❤︎1.5
【SP】Quan Basics 【常温】 ❤︎2.5
を受けました。
やっぱり私、ガシガシ動く系よりも、ゆったりクラスが好きです
瞑想をしていると、余計な考えが湧いては消え、なかなか無心にはなれないのですが、
開けた景色
爽やかな風
それから、自分にとって大切ないくつかのイメージや言葉を感じて、心が落ち着きました。
窓からの光が差し込む、銀座グラッセの空間もまた素敵なのですよね。
Quan Basics
では、チャトランガについて何度か解説がありましたが、床にお腹をつかないで、する〜っと上がるのだそうです。
床にお腹をついてしまうと、摩擦で動けないでしょ？ということで…
nadsadさん🍊の書いていらっしゃる、ぬる〜 です。
プランクからのぬる〜 も出来ないのですが、
四つん這いからのぬる〜 に至っては、全く出来ません！💦
関係ないのですが、八点のポーズもどうしたらいいのか分からなくて、出来ないんです💦
え？え？となっているうちに、周りは次のポーズに進んでしまうという…
⭐️
以前は癒しの〜 とか、あまり好きではなかったのですが、最近はヨガ哲学なども含めて結構好きで、強度低めのクラスを色々受けたいなぁと思っています。
でも、パワーヨガ、太陽礼拝は好きなので、
パワーヨガのためのプラクティス ❤︎4
は受けたいです！
あとやはり私、筋トレ要素を含むエクササイズ系ヨガはあまり得意ではなく、ヨガ寄りのヨガ（意味わかります？💦）が好きです。
このところ、【常温】のSPやWSばかり受けていますが、やっぱりホットじゃないと身体が楽…
M岡先生のクラスもまた受けたいのですが、あまりクラスを持っていらっしゃらないのですね👀
そうそう、ボルスターがめっっちゃ気持ち良かったです
欲しい〜✨
