昨夜は
【WS】黄金比率なくびれヨガ〜90分ver.〜 ❤︎4
を受講。
いや…しんどかったです…
ダウンドッグから右脚を伸ばして斜めに身体の下から左側に出して、その状態のままチャトランガして！
そのままアップドッグ変形して、ワイルドシングに行って…！
あと苦手な肘付きプランクからサイドプランク
からサイドプランク腕立てプランクに行って、
足伸ばして手を上げて、上の足を上げて
更に曲げて手で掴んで…⁉️
更に曲げて手で掴んで…⁉️戻ってそっと肘付きプランク…☠️
もちろん左右行きます。
もう一度繰り返します。
いつまでこの苦しみは続くのか…
いやー、90分…
先生は可愛い笑顔でニコニコ、ニコニコ☺️
「辛くなったら私を見てください、笑顔をお届けします💕」
「お土産は筋肉痛です💕
楽しみにしててください💕」
いやー、細くて白くて高畑充希みたいな可愛いイントラさんなのですが、
キツかったです。
今日は癒し系のヨガに行くか、ちょっとお休みします…
※追記
「今日は最終レッスンなので無理ですが、このレッスンの後にもう1クラス、連続で受けていただくと、動きやすくなっているのが分かると思います🥰
このクラスの後にジョイフルヨガとか、そんな組み合わせでよくやってますので、今度は連続で受けてみてくださいね
💕」
💕」ですと
ジョイフルヨガ❤︎3.5だけで出涸らしな私はどうしたら…